Faurégol

Dans la sacoche à l'avant...Je peux le dire j'avais pu les tester en exclue totale.

En effet...On va le reprendre?

Rien de tel qu'une bonne mousse dans le canapé en rentrant.

Ah ouais c'est frais...

T'as peur de l'éponge et du liquide vaisselle?

Je m'ennuie au taf...Pas de clients...

142,5€.

Aujourd'hui nous apprenons dans France Football (cf presse Dob') que Yannis se "régale" devant la famille en or, super.

Girondin critique Dieu sur le topic de l'EDF.

Qu'il aille voir Médard ou Clerc il trouvera de quoi prendre du volume.

Ca sert à rien d'en faire autant poulet, va courir ou fais des haltères plutôt ! +1. Sinon hier après 3 semaines de footing (j'avais pas fait de sport depuis a peu près 4 ans et j'y suis allé progressivement niveau footing), j'ai fait 9km en 45 minutes sur parcours vallonné, je sais que c'est loin d'être exceptionnel mais je suis déjà fier de mes progrès, l'endurance revient, je me sens mieux et c'est le principal. J'alterne, je fais un jour un footing, le lendemain muscu ect...En pensant à me reposer 1 jour dans la semaine quand même (je sais que 2 ce serait mieux).

Le plus dur c'est toujours de reprendre, après ça va tout seul !

Ok.

Bon allez va t'as raison. Je comprend pas la logique mais allons sur le topic TDF.

Tu te fous de moi modérateur?

Ca fait 2 semaines que je me suis remis à la course à pied et à la muscu afin de perdre les abdos kro () et puis surtout après l'arrêt de la clope il y a 2 mois pouvoir reprendre une activité physique régulière. Et puis simultanément j'ai arrête de "mal manger", je préconise fruits et légumes et stop les excès de bières et autres alcool. Je suis plutôt satisfait, la première semaine j'ai fait: 3 footings de 3km et 2 séances de muscu de 45 min chacune (haltères, pompes et abdos) et la deuxième semaine j'ai fait 2 footing de 3km et 2 autres de 6km en fin de semaine ainsi que 2 séance de muscu. Je suis plutôt satisfait, je me sens de mieux en mieux physiquement bien que je ne sois qu'au début de "l'effort", je couvre les distance de mieux en mieux, et je pense tenter les 9km en milieu ou fin de semaine. En fait je cours sur des Parcours randonnés, je fais un circuit de 3km bien vallonné, c'est sympa, et quand je veux rajouter de la distance suffit de rajouter un tour. Je pense que je ne vais pas tarder à investir dans un cardio pour mieux mesurer mes performances, j'ai repéré un sigma sympa a 40 environ.

Ah toi non plus.

Classe.

Ca rajeunit pas tout ça !

C'était un baroudeur, un peu à la Stéphane Heulot quoi, rien de transcendant il s'est illustré par le passé sur des manches de coupe de France ou des échappées.

Bah attendez les mecs, si Vogondy signe chez Radioshack vous verrez qu'il jouera le top 10 sur le Tour l'an prochain...

Brajkovic n'est pas un coureur de grand tour, il a été un grand espoir du cyclisme mondial sur course à étape mais n'a jamais confirmé ! C'est un coureur de courses à étapes d'une semaine (Touyr de Romandie, Tirenno Adriatico...) où il tient la route en montagne et claque généralement une étape en CLM. Radioshack fera plus parler d'elle par Leipheimer, L.A., Horner, Kloden ou encore Machado (Tiago hein, pas Paulo).

+1 Enfin perso je trouve que ça calme, mais bon pour beaucoup de toute façon il faut que les choses (malheureusement) leur arrive pour prendre conscience...

Bravo cd, content pour toi.

Je confirme, le soleil les a fait fuir...