Y a aussi un autre paramètre, et celui on peut pas y faire grande chose; la génétique.
Pour ma part j'en ai une assez "mauvaise", dans le sens où j'ai une ossature fine et que la prise de poids n'est pas évidente. J'ai besoin de faire exploser les calories et de vraiment être assidu pour espérer des résultats.
J'étais à 57 kilos pour 1m70 y a encore quelques mois, là je suis arrivé à 62 sans trop prendre de gras.
Ah et puis y a l'age aussi, ça doit quand même être plus facile à 20 ans..
Bref, bon courage aux sportifs du jour. Pour moi c'est une bonne heure de muscu ce matin, et bronzette cette aprèm... si le soleil arrive.