Invité Posté(e) 25 janvier 2011 Posté(e) 25 janvier 2011 allez, je pars tenter de faire une demi heure de trottinage. à dans 10 minutes. Citer
elkjaer Posté(e) 25 janvier 2011 Posté(e) 25 janvier 2011 allez, je pars tenter de faire une demi heure de trottinage. à dans 10 minutes. On a des nouvelles de Régis? Il serait peut-être temps de prévenir le Samu d'Annemasse Citer
Invité Posté(e) 25 janvier 2011 Posté(e) 25 janvier 2011 Très spirituel. pour ta gouverne, j'ai couru 15 minutes, et j'ai perdu que 2 genoux. vous ferez moins les malins quand je ferais 5'10 au 1500 Citer
PaG Posté(e) 25 janvier 2011 Posté(e) 25 janvier 2011 Très spirituel. pour ta gouverne, j'ai couru 15 minutes, et j'ai perdu que 2 genoux. vous ferez moins les malins quand je ferais 5'10 au 1500 C'est la vitesse que je met en moonwalk Citer
Yoda Posté(e) 27 janvier 2011 Posté(e) 27 janvier 2011 3 x 2000 en 8'30, 9'20 et 9'30. et j'ai mal aux jambes aujourd'hui. J'aurais du les tourner en 10' pour être dans mon allure marathon. Citer
kike Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 3 x 2000 en 8'30, 9'20 et 9'30. et j'ai mal aux jambes aujourd'hui. J'aurais du les tourner en 10' pour être dans mon allure marathon. elle est très bien ton allure marathon Citer
elkjaer Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 3 x 2000 en 8'30, 9'20 et 9'30. et j'ai mal aux jambes aujourd'hui. J'aurais du les tourner en 10' pour être dans mon allure marathon. Aurais-tu oublié de terminer ta séance par 10-15 minutes allure très réduite puis étirements Citer
Yoda Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 Aurais-tu oublié de terminer ta séance par 10-15 minutes allure très réduite puis étirements 7 minutes... + quelques etirements... Citer
elkjaer Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 7 minutes... + quelques etirements... On a toujours envie de bacler cette partie là mais sur des séances à allure élevée c'est une erreur. Citer
RufusTFirefly Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 (modifié) On a toujours envie de bacler cette partie là mais sur des séances à allure élevée c'est une erreur. Bacler? ptain moi c'était ma partie preferee... un pti footing tout tranquille, tu te sens bien apres l'effort, tu peux discuter en meme temps et puis tu te poses faire les etirements... J'adorais ca Modifié 28 janvier 2011 par RufusTFirefly Citer
elkjaer Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 Bacler? ptain moi c'était ma partie preferee... un pti footing tout tranquille, tu te sens bien apres l'effort, tu peux discuter en meme temps et puis tu te poses faire les etirements... J'adorais ca En groupe ouais. Mais quand tu es tout seul après un journée de travail, qu'il est 22h30 et qu'il fait -3°C et que tu viens d'enchainer des séries de 1500m, 800m et 600m en VO2 max, ben moi il m'arrivait d'avoir qu'une envie, c'est de rentrer illico presto à la maison. Citer
RufusTFirefly Posté(e) 28 janvier 2011 Posté(e) 28 janvier 2011 En groupe ouais. Mais quand tu es tout seul après un journée de travail, qu'il est 22h30 et qu'il fait -3°C et que tu viens d'enchainer des séries de 1500m, 800m et 600m en VO2 max, ben moi il m'arrivait d'avoir qu'une envie, c'est de rentrer illico presto à la maison. Quelle idee de faire une seance pareille aussi Citer
RufusTFirefly Posté(e) 3 mars 2011 Posté(e) 3 mars 2011 Demain et tout le week-end les Championnats d'Europe en salle a Bercy Je suis un peu deg de pas y etre mais je vais etre encore plus deg de pas pouvoir les suivre a la teloche non plus. Je vais bosser tout le week-end comme un con Citer
Yoda Posté(e) 3 mars 2011 Posté(e) 3 mars 2011 Demain et tout le week-end les Championnats d'Europe en salle a Bercy Je suis un peu deg de pas y etre mais je vais etre encore plus deg de pas pouvoir les suivre a la teloche non plus. Je vais bosser tout le week-end comme un con ne dis pas ça, tu te fais du mal. Sois positif Citer
RufusTFirefly Posté(e) 5 mars 2011 Posté(e) 5 mars 2011 Antoinette Nana-djimou championne d'Europe du penthatlon Garfield Darien medaille d'argent sur 60m haies. Ca commence plutot bien Citer
è_é Posté(e) 5 mars 2011 Posté(e) 5 mars 2011 Antoinette Nana-djimou championne d'Europe du penthatlon Garfield Darien medaille d'argent sur 60m haies. Ca commence plutot bien ça passe pas à la télé Citer
Javelplus Posté(e) 5 mars 2011 Posté(e) 5 mars 2011 Ca passe sur France O et France 2/France 3 pour les finales. Cet aprèm y a des trucs sur France 2 je crois vers 15h40. (demies du sprint et finales de lavillenie et tamgho à la longueur) Citer
Ekelund Posté(e) 6 mars 2011 Posté(e) 6 mars 2011 extraordinaire Lavillainie hier et félicité par Bubka himself, la classe Citer
kike Posté(e) 6 mars 2011 Posté(e) 6 mars 2011 extraordinaire Lavillainie hier et félicité par Bubka himself, la classe j'ai pas vu, il est dans quel état Bubka maintenant ? Citer
Ekelund Posté(e) 6 mars 2011 Posté(e) 6 mars 2011 j'ai pas vu, il est dans quel état Bubka maintenant ? pas mal, il a un petit peu forci mais c'est pas Platini ou Blanco quoi.. Citer
è_é Posté(e) 6 mars 2011 Posté(e) 6 mars 2011 'tain, j'ai vu diagana à stade 2 la semaine dernière je crois, je l'ai à peine reconnu Citer
Javelplus Posté(e) 6 mars 2011 Posté(e) 6 mars 2011 C'était bien, hier. Gros final cet après midi, avec le sprint et le triple saut. Tamgho s'est retenu de dire qu'il fallait être devant le poste aujourdh'ui pour le voir claquer les 18m...mais ça été dur... J'espère que sa participation à la longueur n'aura pas de conséquences. Citer
RufusTFirefly Posté(e) 6 mars 2011 Posté(e) 6 mars 2011 C'était bien, hier. Gros final cet après midi, avec le sprint et le triple saut. Tamgho s'est retenu de dire qu'il fallait être devant le poste aujourdh'ui pour le voir claquer les 18m...mais ça été dur... :grin: J'espère que sa participation à la longueur n'aura pas de conséquences. Champion d'Europe, et nouveau record du monde, 17m92 Il a la classe ce Tamgho Citer
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