RufusTFirefly Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 Non, je n'ai pas coupé cet été comme je le faisais avant. J'ai eu un hiver pourri au niveau physique et mental mais au printemps j'ai vraiment decollé et j'ai préféré poursuivre sur ma lancée pour enfin être performant sur les courses d'automne. Je prendrais 15 jours de repos en janvier. Ben voila peut-etre la raison de ta méforme actuelle. La forme va et vient par cycle. On peut régler ces cycles suivant l'entrainement suivi, et peut-etre as-tu mal axé ta préparation pour ce 10km. Enfin je suppose que tu sais déja tout ca Citer Lien vers le commentaire
Casimir Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 et 2mn... C'était quel marathon? En quelle année? Citer Lien vers le commentaire
elkjaer Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 C'était quel marathon? En quelle année? Paris, 2002. Citer Lien vers le commentaire
Casimir Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 Paris, 2002. J'ai assez d'éléments pour t'identifier. Citer Lien vers le commentaire
elkjaer Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 J'ai assez d'éléments pour t'identifier. Je me doutais de ce coup là mais il te manque les secondes et puis je peux tout aussi bien être un mythomane. Citer Lien vers le commentaire
Casimir Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 Je me doutais de ce coup là mais il te manque les secondes et puis je peux tout aussi bien être un mythomane. Je déconne C'est quoi ton temps exact? Citer Lien vers le commentaire
FF Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 Il te faut une ordonnance pour faire faire les semelles. Ma podologue : Karine Begouin, 207 avenue de Muret, 31300 Toulouse. Tel : 05 62 48 26 14 Elle est spécialisée dans la podologie du sport. Prévoit 1h30 à 2h pour la consultation et tu repars avec les semelles à la fin. C'est une ancienne sportive de haut niveau, tu verras elle est super. On m'a demandé une adresse de bon podologue et je me suis rappelé ce sujet... Une idée des prix pratiqués...? Citer Lien vers le commentaire
CiaoBye Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 On m'a demandé une adresse de bon podologue et je me suis rappelé ce sujet... Une idée des prix pratiqués...? Reverchon Etienne 3 r Georges Bernanos 31100 TOULOUSE 05 61 44 13 07 Activité : podologues : pédicures-podologues désolé pour les tarifs c'est un pote donc je ne paye pas vraiment Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 27 août 2009 Partager Posté(e) 27 août 2009 (modifié) On m'a demandé une adresse de bon podologue et je me suis rappelé ce sujet... Une idée des prix pratiqués...? Carine Bégouin 207 avenue de Muret 31300 Toulouse 05 62 48 26 14 Un petit commentaire sur elle sur ce forum de course à pieds. (avec tarif) Modifié 27 août 2009 par Yoda Citer Lien vers le commentaire
FF Posté(e) 28 août 2009 Partager Posté(e) 28 août 2009 Carine Bégouin 207 avenue de Muret 31300 Toulouse 05 62 48 26 14 Un petit commentaire sur elle sur ce forum de course à pieds. (avec tarif) Merci ! Citer Lien vers le commentaire
Bio Posté(e) 29 août 2009 Partager Posté(e) 29 août 2009 (modifié) Carine Bégouin 207 avenue de Muret 31300 Toulouse 05 62 48 26 14 Un petit commentaire sur elle sur ce forum de course à pieds. (avec tarif) Et son assistante est charmante. Putain j'ai pigé pourquoi j'en chiais autant à la piscine la dernière fois. J'pensais qu'elle faisait 25m de longueur, en fait elle en fait 50, du coup ça fatigue beaucoup plus quand on croit faire 600m et qu'en fait on fait 1,2 km. Modifié 29 août 2009 par Bio Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 Et son assistante est charmante. Putain j'ai pigé pourquoi j'en chiais autant à la piscine la dernière fois. J'pensais qu'elle faisait 25m de longueur, en fait elle en fait 50, du coup ça fatigue beaucoup plus quand on croit faire 600m et qu'en fait on fait 1,2 km. Citer Lien vers le commentaire
Casimir Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 9,5 bornes en 53'. C'est mieux que la dernière sortie mais c'est pas encore ça Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 9,5 bornes en 53'. C'est mieux que la dernière sortie mais c'est pas encore ça Comment tu calcules la distance ? T'as un compteur ? Ou tu fais des tours de stade ? Citer Lien vers le commentaire
Casimir Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 Comment tu calcules la distance ? T'as un compteur ? Ou tu fais des tours de stade ? Google map A peu de chose près, je présume que c'est fidèle... Citer Lien vers le commentaire
mario Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 9,5 bornes en 53'. C'est mieux que la dernière sortie mais c'est pas encore ça 10.7km/h, pas mal quand meme pour commencer Citer Lien vers le commentaire
Planino Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 10.7km/h, pas mal quand meme pour un gros lard comme toi. Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 10.7km/h, pas mal quand meme pour commencer je fais tous mes footings à 11 km/h Citer Lien vers le commentaire
elkjaer Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 je fais tous mes footings à 11 km/h Ne décourage pas Casimir. Même le dino devrait rapidement progresser s'il s'entraînne régulièrement. Un 10 km en 45mn c'est à la porter de tout le monde à l'issue d'un entraînement régulier. Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 Ne décourage pas Casimir. Même le dino devrait rapidement progresser s'il s'entraînne régulièrement. Un 10 km en 45mn c'est à la porter de tout le monde à l'issue d'un entraînement régulier. C'est lui qui va me decourager. 10,7 de moyenne c'est trés bien pour une reprise. Citer Lien vers le commentaire
TontonCharlie Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 C'est lui qui va me decourager. 10,7 de moyenne c'est trés bien pour une reprise. c'est tres bien, surtout si tu ne fais pas que du plat Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 (modifié) c'est tres bien, surtout si tu ne fais pas que du plat je fais du plat... Bon, je rappelle quand même qu'un footing c'est censé se faire en endurance sauf si on fractionne durant la sortie. Modifié 30 août 2009 par Yoda Citer Lien vers le commentaire
TontonCharlie Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 (modifié) je fais du plat... Bon, je rappelle quand même qu'un footing c'est censé se faire en endurance sauf si on fractionne durant la sortie. quand j'avais essayé de m'y mettre je faisais 30 min a 10km/h et je croyais que j'allais mourir a chaque fois alors c'est pas moi qui vais critiquer.... Modifié 30 août 2009 par TontonCharlie Citer Lien vers le commentaire
Yoda Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 quand j'avais essayé de m'y mettre je faisais 30 min a 10km/h et je croyais que j'allais mourir a chaque fois alors c'est pas moi qui vais critiquer.... Dans la programmation de la semaine d'entrainement, à priori, je fais une sortie longue avec ou non des changements de rythmes sur 5 à 15 minutes avec répétition(s) selon la séance, un séance de fractionné court, une séance de fractionné long et un footing léger de 40 à 50 minutes en étant capable de parler sans problème). Citer Lien vers le commentaire
TontonCharlie Posté(e) 30 août 2009 Partager Posté(e) 30 août 2009 Dans la programmation de la semaine d'entrainement, à priori, je fais une sortie longue avec ou non des changements de rythmes sur 5 à 15 minutes avec répétition(s) selon la séance, un séance de fractionné court, une séance de fractionné long et un footing léger de 40 à 50 minutes en étant capable de parler sans problème). je sais pas comment vous faites pour avoir la motiv de courrir comme ca je trouve ca chiant a mourir en tout cas gros mental Citer Lien vers le commentaire
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