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Topic abdos en béton


Messages recommandés

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 08:18, elkjaer a dit :

Je suis très grand, c'est bien réparti, ça se voit à peine :ninja:

2m04, bon, tu es peut etre très maigre en fait.

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 08:08, elkjaer a dit :

Pour la première fois de ma vie mon poids en kilo dépasse mon nombre de centimètres au-dessus du mètre :ph34r:

Moi je suis repasse en dessous :yaisse:

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 08:35, elkjaer a dit :

Facile.

C'est l'effet des radiations dans ton laboratoire -_-

ou simplement qu'il à coupé 4 cm de cheveux, passant ainsi à 1.99

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 08:08, elkjaer a dit :

Pour la première fois de ma vie mon poids en kilo dépasse mon nombre de centimètres au-dessus du mètre :ph34r:

je suis encore 8 kilos en dessous (d'habitude c'était plutôt 12) ^_^

Posté(e)

Régis, oublie les abdos et contente toi de vraies exercices de gainage tu t'amuseras plus sans la douleur. C'est d'ailleurs plus efficace et ça travaille plus de muscles.

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 09:22, Zitoun a dit :
Des que j'ai fini de caguer je passe sur un ordi et te poste des exercices ;)

:lol2:

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 09:27, Pioupiou a dit :

Photos ?

Vaut mieux pas, c'est jamais joli quand je me lève à 5h :grin: :avernirappartientaceuxquiseleventtot:

  Le 11/07/2012 à 09:31, elkjaer a dit :

C'est le meilleur exercice que je connaisse pour perdre instantanément du poids :thumb:

-450g :yaisse:

Bon le gainage ce sont des exercices pour beaucoup statiques, ça fait travailler tout le tron.

A partir de 1min10

Et si tu veux compléter avec de vrais abdominaux, oublie les exercices frontaux avec les mains aux temps qui te pètent le dos.

Posté(e)
  Le 11/07/2012 à 09:35, FF a dit :

Passage de quasi 90kg en janvier à moins de 81 ce matin :smoke:

Encore 2 ou 3 à perdre et ça sera correct !

A 30 ans c'est encore facile de perdre du poids -_-

Posté(e)

Oki Zit, j'attends que t'aies fini de dégainer. -_-

perso je suis à -8kg -_-

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