elkjaer Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:08, elmö a dit : toi, t'es vraiment gros Je suis très grand, c'est bien réparti, ça se voit à peine Citer
Invité Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:18, elkjaer a dit : Je suis très grand, c'est bien réparti, ça se voit à peine 2m04, bon, tu es peut etre très maigre en fait. Citer
elkjaer Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:22, Registered a dit : 2m04, bon, tu es peut etre très maigre en fait. 3 cm de plus que James Stewart Citer
RufusTFirefly Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:08, elkjaer a dit : Pour la première fois de ma vie mon poids en kilo dépasse mon nombre de centimètres au-dessus du mètre Moi je suis repasse en dessous Citer
elkjaer Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:25, Rufino a dit : Moi je suis repasse en dessous Facile. C'est l'effet des radiations dans ton laboratoire Citer
Invité Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:35, elkjaer a dit : Facile. C'est l'effet des radiations dans ton laboratoire ou simplement qu'il à coupé 4 cm de cheveux, passant ainsi à 1.99 Citer
Nista Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:00, elmö a dit : salut les gros C'est à moi que tu parles? Citer
Ekelund Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 08:08, elkjaer a dit : Pour la première fois de ma vie mon poids en kilo dépasse mon nombre de centimètres au-dessus du mètre je suis encore 8 kilos en dessous (d'habitude c'était plutôt 12) Citer
Zitoun Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Régis, oublie les abdos et contente toi de vraies exercices de gainage tu t'amuseras plus sans la douleur. C'est d'ailleurs plus efficace et ça travaille plus de muscles. Citer
Piou Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:14, Zitoun a dit : exercices de gainage C'est quoi ça ? Citer
Zitoun Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:16, Pioupiou a dit : C'est quoi ça ? Ce sont des exercices pour gainer Citer
è_é Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:13, Ekelund a dit : je suis encore 8 kilos en dessous (d'habitude c'était plutôt 12) je dois être à 18 Citer
Piou Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:17, Zitoun a dit : Ce sont des exercices pour gainer Ah ok. Citer
Zitoun Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:21, Pioupiou a dit : Ah ok. Des que j'ai fini de caguer je passe sur un ordi et te poste des exercices Citer
Ekelund Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:22, Zitoun a dit : Des que j'ai fini de caguer je passe sur un ordi et te poste des exercices Citer
Piou Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:22, Zitoun a dit : Des que j'ai fini de caguer Photos ? Citer
Ekelund Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:27, Pioupiou a dit : Photos ? ça t'excite ? Citer
elkjaer Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:22, Zitoun a dit : Des que j'ai fini de caguer C'est le meilleur exercice que je connaisse pour perdre instantanément du poids Citer
FF Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Passage de quasi 90kg en janvier à moins de 81 ce matin Encore 2 ou 3 à perdre et ça sera correct ! Citer
Zitoun Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:27, Pioupiou a dit : Photos ? Vaut mieux pas, c'est jamais joli quand je me lève à 5h :avernirappartientaceuxquiseleventtot: Le 11/07/2012 à 09:31, elkjaer a dit : C'est le meilleur exercice que je connaisse pour perdre instantanément du poids -450g Bon le gainage ce sont des exercices pour beaucoup statiques, ça fait travailler tout le tron. A partir de 1min10 Et si tu veux compléter avec de vrais abdominaux, oublie les exercices frontaux avec les mains aux temps qui te pètent le dos. Citer
elkjaer Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:35, FF a dit : Passage de quasi 90kg en janvier à moins de 81 ce matin Encore 2 ou 3 à perdre et ça sera correct ! A 30 ans c'est encore facile de perdre du poids Citer
Invité Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Oki Zit, j'attends que t'aies fini de dégainer. perso je suis à -8kg Citer
Zitoun Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Tu as un exercices ci dessous en 8 minutes (pauses incluses) qui est très efficace : Citer
FF Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:40, elkjaer a dit : A 30 ans c'est encore facile de perdre du poids Encore faut-il le faire Citer
elkjaer Posté(e) 11 juillet 2012 Posté(e) 11 juillet 2012 Le 11/07/2012 à 09:42, FF a dit : Encore faut-il le faire Certes Citer
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