Topic abdos en béton

[en_congés]

t'as pas retrouver un Bescherelle aussi par hasard ?

Pour t'en servir ?

[Ekelund]

Pour t'en servir ?

si tu regardes ce que j'ai quoté tu comprendras....ou pas

[Invité]

teh, au fait, j'ai suivi ta vidéo de 8 minutes.

Résultats, le lendemain, j'avais mal au cou

bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général

[FrancisCaibrel]

bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général

Le qanapé était trop haut, du coup tu t'es tordu dans tous les sensses pour arriver à écrire.

[PaG]

bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général

Nan mais en mm temps hier on a démarré sans s’échauffer, on a pris l’apéro et pas d’étirements.

Donc normal d’être pété aujourd'hui

[Zitoun]

Belle démonstration de gainage par Doberman hier soir. Dommage que le bassin reste au sol...

[camu31]

Je confirme pour les douleurs au cou en suivant la vidéo ...

[Milky]

Les différents exercices permettent de faire bosser l'ensemble des abdos, faut tout faire.

Je comprends pas comment tu peux avoir mal au cou avec ces expos par contre...

Si tu as un smartphone et/ou tablette : "entraînement" (pastille bleue) qui est complète aussi.

lien de la vidéo?

[Invité]

[RufusTFirefly]

Ptit match de futchebol hier avec la Nijne

Bon il est clairement pas dans sa meilleure condition physique mais pour le passer faut se lever de bonne heure

il a aussi une technique et pied gauche pas degueu (pour le pied droit j'en ai aucune idee, il ne l'a jamais utilise )

Modifié 14 août 2012 par Rufino

[Toulousiano]

après le taf, 30 min de rameur , puis muscu abdo ,pec épaules et dorsaux ...

[dondiego]

Ptit match de futchebol hier avec la Nijne

Bon il est clairement pas dans sa meilleure condition physique mais pour le passer faut se lever de bonne heure

il a aussi une technique et pied gauche pas degueu (pour le pied droit j'en ai aucune idee, il ne l'a jamais utilise )

Tu t'étais levé à quelle heure?

[FrancisCaibrel]

30 à 45mn de footing, 15 à 20 mn gainage abdos pompes, 20 à 25mn de fractionnés, et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ...

[Wingeeky]

et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ...

Ca c'est pas vu

[RufusTFirefly]

Tu t'étais levé à quelle heure?

Tiens j'aurais plusse parie pour une reflexion sur la beaute de son pied gauche... Par contre j'aurais mise sur le bon bourrin

[FrancisCaibrel]

Ca c'est pas vu

Pourquoi je suis gardien à ton avis ?

[RufusTFirefly]

30 à 45mn de footing, 15 à 20 mn gainage abdos pompes, 20 à 25mn de fractionnés, et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ...

Et meme avec tout ca tu restes gros?

[FrancisCaibrel]

Et meme avec tout ca tu restes gros?

Non.

[RufusTFirefly]

Non.

Ah. t'es plus gros alors?

Moi qui pensais avoir un copaing de surcharge ponderale

Modifié 14 août 2012 par Rufino

[Wingeeky]

Pourquoi je suis gardien à ton avis ?

[Milky]

Ca c'est pas vu

sa, sa c'est vu par contre.

[FranckProvostIV]

Et meme avec tout ca tu restes gros?

Dans des cas extrêmes comme celui de FrancisCaïbrel, ce genre de mesurettes sont aussi nuisibles à une surcharge pondérale qu'un placebo ou un programme minceur concocté par le nutritionniste de Madame Figaro.

[Wingeeky]

sa, sa c'est vu par contre.

J'arrive pas à faire le sessédille majuscule sur Mac

Modifié 14 août 2012 par Wing

[FrancisCaibrel]

Ah. t'es plus gros alors?

Moi qui pensais avoir un copaing de surcharge ponderale

J'ai toujours un peu de ventrèche en rab' mais j'essaie de l'éliminer

sa, sa c'est vu par contre.

Oui ?

Dans des cas extrêmes comme celui de FrancisCaïbrel, ce genre de mesurettes sont aussi nuisibles à une surcharge pondérale qu'un placebo ou un programme minceur concocté par le nutritionniste de Madame Figaro.

Non.

[RufusTFirefly]

J'ai toujours un peu de ventrèche en rab' mais j'essaie de l'éliminer

Ouais donc t'es toujours gros quoi

Copain!