NicoPaviot Posté(e) 31 juillet 2012 Posté(e) 31 juillet 2012 Comme d'hab je suis à mon pic de forme en ce moment. 1h de sport par jour depuis 2 mois, je suis deg de pas être la au foot inter forumeur Citer
Ekelund Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 Comme d'hab je suis à mon pic de forme en ce moment. 1h de sport par jour depuis 2 mois, je suis deg de pas être la au foot inter forumeur il est ou le topic "jme la pète" ? Citer
Toulousiano Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 Allez dès demain, c'est salle de sport : cardio et squash + gainage. je fais ça depuis le mois de février le squash en moins,au rythme de 3séances par semaine , bon j'ai pas les abdos tablettes mais j'ai retrouver un ventre quasi plat Citer
Ekelund Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 je fais ça depuis le mois de février le squash en moins,au rythme de 3séances par semaine , bon j'ai pas les abdos tablettes mais j'ai retrouver un ventre quasi plat t'as pas retrouver un Bescherelle aussi par hasard ? Citer
en_congés Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 t'as pas retrouver un Bescherelle aussi par hasard ? Pour t'en servir ? Citer
Ekelund Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 Pour t'en servir ? si tu regardes ce que j'ai quoté tu comprendras....ou pas Citer
Invité Posté(e) 8 août 2012 Posté(e) 8 août 2012 teh, au fait, j'ai suivi ta vidéo de 8 minutes. Résultats, le lendemain, j'avais mal au cou bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général Citer
FrancisCaibrel Posté(e) 8 août 2012 Posté(e) 8 août 2012 bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général Le qanapé était trop haut, du coup tu t'es tordu dans tous les sensses pour arriver à écrire. Citer
PaG Posté(e) 8 août 2012 Posté(e) 8 août 2012 bon, ben en fait, ça doit juste venir du sport en général Nan mais en mm temps hier on a démarré sans s’échauffer, on a pris l’apéro et pas d’étirements. Donc normal d’être pété aujourd'hui Citer
Zitoun Posté(e) 8 août 2012 Posté(e) 8 août 2012 Belle démonstration de gainage par Doberman hier soir. Dommage que le bassin reste au sol... Citer
camu31 Posté(e) 11 août 2012 Posté(e) 11 août 2012 Je confirme pour les douleurs au cou en suivant la vidéo ... Citer
Milky Posté(e) 11 août 2012 Posté(e) 11 août 2012 Les différents exercices permettent de faire bosser l'ensemble des abdos, faut tout faire. Je comprends pas comment tu peux avoir mal au cou avec ces expos par contre... Si tu as un smartphone et/ou tablette : "entraînement" (pastille bleue) qui est complète aussi. lien de la vidéo? Citer
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 (modifié) Ptit match de futchebol hier avec la Nijne Bon il est clairement pas dans sa meilleure condition physique mais pour le passer faut se lever de bonne heure il a aussi une technique et pied gauche pas degueu (pour le pied droit j'en ai aucune idee, il ne l'a jamais utilise ) Modifié 14 août 2012 par Rufino Citer
Toulousiano Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 après le taf, 30 min de rameur , puis muscu abdo ,pec épaules et dorsaux ... Citer
dondiego Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 Ptit match de futchebol hier avec la Nijne Bon il est clairement pas dans sa meilleure condition physique mais pour le passer faut se lever de bonne heure il a aussi une technique et pied gauche pas degueu (pour le pied droit j'en ai aucune idee, il ne l'a jamais utilise ) Tu t'étais levé à quelle heure? Citer
FrancisCaibrel Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 30 à 45mn de footing, 15 à 20 mn gainage abdos pompes, 20 à 25mn de fractionnés, et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ... Citer
Wingeeky Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ... Ca c'est pas vu Citer
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 Tu t'étais levé à quelle heure? Tiens j'aurais plusse parie pour une reflexion sur la beaute de son pied gauche... Par contre j'aurais mise sur le bon bourrin Citer
FrancisCaibrel Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 Ca c'est pas vu Pourquoi je suis gardien à ton avis ? Citer
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 30 à 45mn de footing, 15 à 20 mn gainage abdos pompes, 20 à 25mn de fractionnés, et un peu de jeu avec ballon, 4 fois par semaine ... Et meme avec tout ca tu restes gros? Citer
FrancisCaibrel Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 Et meme avec tout ca tu restes gros? Non. Citer
RufusTFirefly Posté(e) 14 août 2012 Posté(e) 14 août 2012 (modifié) Non. Ah. t'es plus gros alors? Moi qui pensais avoir un copaing de surcharge ponderale Modifié 14 août 2012 par Rufino Citer
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