Ekelund Posté(e) 3 août 2013 Posté(e) 3 août 2013 Le 02/08/2013 à 18:18, HaGu a dit : J'ai 0/5 , tout s' explique j'ai juste le soleil Citer
LeDCdeKramoizi Posté(e) 3 août 2013 Posté(e) 3 août 2013 (modifié) Le 02/08/2013 à 18:18, HaGu a dit : J'ai 0/5 , tout s' explique Y a aussi un autre paramètre, et celui on peut pas y faire grande chose; la génétique. Pour ma part j'en ai une assez "mauvaise", dans le sens où j'ai une ossature fine et que la prise de poids n'est pas évidente. J'ai besoin de faire exploser les calories et de vraiment être assidu pour espérer des résultats. J'étais à 57 kilos pour 1m70 y a encore quelques mois, là je suis arrivé à 62 sans trop prendre de gras. Ah et puis y a l'age aussi, ça doit quand même être plus facile à 20 ans.. Bref, bon courage aux sportifs du jour. Pour moi c'est une bonne heure de muscu ce matin, et bronzette cette aprèm... si le soleil arrive. Modifié 3 août 2013 par Thomas#13 Citer
PaG Posté(e) 3 août 2013 Posté(e) 3 août 2013 Le 03/08/2013 à 07:03, Thomas#13 a dit : Y a aussi un autre paramètre, et celui on peut pas y faire grande chose; la génétique. Pour ma part j'en ai une assez "mauvaise", dans le sens où j'ai une ossature fine et que la prise de poids n'est pas évidente. J'ai besoin de faire exploser les calories et de vraiment être assidu pour espérer des résultats. J'étais à 57 kilos pour 1m70 y a encore quelques mois, là je suis arrivé à 62 sans trop prendre de gras. Ah et puis y a l'age aussi, ça doit quand même être plus facile à 20 ans.. Bref, bon courage aux sportifs du jour. Pour moi c'est une bonne heure de muscu ce matin, et bronzette cette aprèm... si le soleil arrive. Méfie toi si tu t'expose trop au soleil tu va finir par manger du crabe Citer
LeDCdeKramoizi Posté(e) 3 août 2013 Posté(e) 3 août 2013 Le 03/08/2013 à 07:07, PaG a dit : Méfie toi si tu t'expose trop au soleil tu va finir par manger du crabe Surtout que je dors la bouche ouverte :s Citer
LeDCdeKramoizi Posté(e) 14 août 2013 Posté(e) 14 août 2013 Le 14/08/2013 à 16:30, Planino a dit : Bah forcément à force de ne manger que des graines Heu.. les graines (oléagineuses) sont grasses et caloriques. Pour prendre de la masse c'est idéal. Citer
padawan Posté(e) 14 août 2013 Posté(e) 14 août 2013 Le 03/08/2013 à 07:03, Thomas#13 a dit : Y a aussi un autre paramètre, et celui on peut pas y faire grande chose; la génétique. Pour ma part j'en ai une assez "mauvaise", dans le sens où j'ai une ossature fine et que la prise de poids n'est pas évidente. J'ai besoin de faire exploser les calories et de vraiment être assidu pour espérer des résultats. J'étais à 57 kilos pour 1m70 y a encore quelques mois, là je suis arrivé à 62 sans trop prendre de gras. Ah et puis y a l'age aussi, ça doit quand même être plus facile à 20 ans.. Bref, bon courage aux sportifs du jour. Pour moi c'est une bonne heure de muscu ce matin, et bronzette cette aprèm... si le soleil arrive. Ptain t'es gros Citer
LeDCdeKramoizi Posté(e) 14 août 2013 Posté(e) 14 août 2013 Le 14/08/2013 à 16:46, padawan a dit : Ptain t'es gros Juste pour info 57kg pour 1.70 ça donne un IMC de 19.72, ce qui est tout à fait correct. http://homme.imc-calcul.com/-homme-.html?imc Là je suis à 63kgs. Sinon en ce moment je m'éclate sur: http://cronometer.com/ Bon outil pour la prise de masse. Citer
LeDCdeKramoizi Posté(e) 14 août 2013 Posté(e) 14 août 2013 Le 14/08/2013 à 19:18, Planino a dit : La crème fraiche aussi c'est oléagineux du coup ? Quelle belle plante.. Citer
HaGu Posté(e) 15 août 2013 Posté(e) 15 août 2013 Le 14/08/2013 à 18:12, Thomas#13 a dit : Juste pour info 57kg pour 1.70 ça donne un IMC de 19.72, ce qui est tout à fait correct. http://homme.imc-calcul.com/-homme-.html?imc Là je suis à 63kgs. 19, 72 ... comme je te mets la misère là dessus ! Citer
PaG Posté(e) 15 août 2013 Posté(e) 15 août 2013 Le 14/08/2013 à 18:12, Thomas#13 a dit : Juste pour info 57kg pour 1.70 ça donne un IMC de 19.72, ce qui est tout à fait correct. http://homme.imc-cal...homme-.html?imc Là je suis à 63kgs. Sinon en ce moment je m'éclate sur: http://cronometer.com/ Bon outil pour la prise de masse. Ouais enfin l'IMC comme mesure de grossitude, c'est pas terrrible Tu prends un mec petit et tout en muscle sans un pet de gras, il peut monter jusqu'a 25-26. Citer
Zitoun Posté(e) 15 août 2013 Posté(e) 15 août 2013 Le 15/08/2013 à 05:55, PaG a dit : Tu prends un mec petit et tout en muscle sans un pet de gras, il peut monter jusqu'a 25-26. Citer
al_thunder Posté(e) 15 août 2013 Posté(e) 15 août 2013 ou un grandass tout sec de partout sf qu'il a un bon bidon (alimenté notamment par du malt et du houblon ) mais qui fait 90kgs pour 1m91 avec un IMC dans la norme Citer
NicoPaviot Posté(e) 15 août 2013 Posté(e) 15 août 2013 Le 15/08/2013 à 08:20, al_thunder a dit : ou un grandass tout sec de partout sf qu'il a un bon bidon (alimenté notamment par du malt et du houblon ) mais qui fait 90kgs pour 1m91 avec un IMC dans la norme Ca me rappelle quelqu'un effectivement Citer
LeDCdeKramoizi Posté(e) 15 août 2013 Posté(e) 15 août 2013 (modifié) Le 15/08/2013 à 05:55, PaG a dit : Ouais enfin l'IMC comme mesure de grossitude, c'est pas terrrible Tu prends un mec petit et tout en muscle sans un pet de gras, il peut monter jusqu'a 25-26. C'est pour ça que j'ai mis "pour info" .. pour les extrêmes en taille, musculature, ossature ça n'a que peu de valeur évidement. Enfin là je l'ai donné pour mon cas perso qui est tout à fait banal, je suis pas un de ces très rares petit tout en muscle sans un pet de gras. A l'imc je préfère la formule de Monnerot-Dumaine qui prend en considération l'importance de l'ossature via la mesure du poignet. Le mieux de toute manière pour la "grossitude" reste le miroir. Chopper la brioche tout en ayant une allure mince c'est loin d'être incompatible, si on a une ossature fine (type éctomorphe.. même si j'aime pas cette classification) et qu'on a un apport calorique trop important par rapport aux dépenses. Car malheureusement quand on prend du gras c'est la sangle abdominale qui charge. Ce serait trop beau que le gras se répartisse équitablement sur tout le corps. Si vous commencez à faire du gras aux poignets c'est que vous êtes mal. Modifié 15 août 2013 par Thomas#13 Citer
Wingeeky Posté(e) 13 septembre 2013 Posté(e) 13 septembre 2013 Oui je sais, ça fait bizarre que je poste ici Mais c'est qu'en fait c'est le meilleur topic que j'ai trouvé pour ça : http://tinyurl.com/lg97s8v Citer
Caramel Posté(e) 14 septembre 2013 Posté(e) 14 septembre 2013 (modifié) Dès que je serai complètement remis de ma contracture, je reprendrai par du Tabata. Quelqu'un connaît ? #postàfortevaleurajoutée #postàfortpotentieldeblaguesgraveleuses Modifié 14 septembre 2013 par Caramel Citer
Invité Posté(e) 14 septembre 2013 Posté(e) 14 septembre 2013 Le 14/09/2013 à 08:34, Caramel a dit : Dès que je serai complètement remis de ma contracture, je reprendrai par du Tabata. Quelqu'un connaît ? #postàfortevaleurajoutée #postàfortpotentieldeblaguesgraveleuses tu crois que tu risques pas a nouveau une contracture en reprenant par du tabata cash? :facile: Citer
Caramel Posté(e) 14 septembre 2013 Posté(e) 14 septembre 2013 Peut-être ?! Mais je mettrais ça sur le compte de l'âge. Citer
NicoPaviot Posté(e) 14 septembre 2013 Posté(e) 14 septembre 2013 Le 14/09/2013 à 11:56, RegAgainstZeMarmotte a dit : :blague-incomprise: Pourtant elle était pas tres dure a comprendre Citer
PaG Posté(e) 23 novembre 2013 Posté(e) 23 novembre 2013 http://www.youtube.com/watch?v=qn1ntKF7sYE Vous avez pas envie de faire du sport? Regardez ca et mettez en HD please. Citer
è_é Posté(e) 23 novembre 2013 Posté(e) 23 novembre 2013 1 - superbe hdp 2 - tout le monde n'est pas un vieux crouton comme toi Citer
NicoPaviot Posté(e) 24 novembre 2013 Posté(e) 24 novembre 2013 Le 23/11/2013 à 17:25, elmö a dit : 1 - superbe hdp 2 - tout le monde n'est pas un vieux crouton comme toi Pag est en 1ère Citer
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