Topic abdos en béton

[Bengijol]

oui surtout qu'a cette époque là, j'avais les mêmes muscles au bras qu'un manche a balais

t'es super musclé maintenant ?

[GandhiWallemme]

t'es super musclé maintenant ?

Non

Viens jouer à pfyc ben, on a besoin de toi..

[ocechico]

Il faudrait que je fasse du sport mais j'ai la flemme

[LaurentRomejko]

Il faudrait que je fasse du sport mais j'ai la flemme

La peche c'est pas un sport ?

[Bengijol]

Non

Viens jouer à pfyc ben, on a besoin de toi..

euh désolé, j'ai deja pas pu jouer hier et pour le moment c'est mort, j'ai du boulot à faire d'ici Lundi

je reviens donner un coup de main ce soir

[NicoPaviot]

Ouais, les mêmes que les miens quoi.. qu'est ce qui t'a pris de commencer par 10 kilos?

j'étais jeune, je voulais me muscler viteuf

N'empeche que j'y arrivais bien, c'est le corps qu'a pas suivi sur le long terme Ah! ah!.

t'es super musclé maintenant ?

je suis plus épais en tout cas.

[GandhiWallemme]

j'étais jeune, je voulais me muscler viteuf

N'empeche que j'y arrivais bien, c'est le corps qu'a pas suivi sur le long terme Ah! ah!.

je suis plus épais en tout cas.

2 élongations en même temps..

[ocechico]

La peche c'est pas un sport ?

Si mais j'ai arrêté

Maintenant je pratique le sport le plus naturel qui soit...:fuck: :fuck:

[NicoPaviot]

2 élongations en même temps..

et ca fait super mal en plus

[Caramel]

je me suis acheté un electrostimulateur compex sur le net, et le pire c'est que ça marche. C'est un complément à la pratique de mon sport, la course à pieds. Il permet la recup et aussi un travail de force utile lorsqu'on a l'habitude de courir sur des parcours plats.

Et pour les abdos ça marche aussi, pas de plaquettes de chocolat mais renforcement notable de la ceinture abdominale.

Vivement cet été.

Je plusune

[Baker]

tu parles en minutes non ?

tout à fait.

[Platoche]

j'ai des abdos en gras

[vins31]

j'ai des abdos en gras

Mitch n'a pas de conseil à donner?

[Platoche]

Mitch n'a pas de conseil à donner?

si.

--> mettre de l'huile

--> rentrer le ventre

bien joué David.

[GandhiWallemme]

Après la première séance d'une heure et quart (avec 25 séries (par groupe de 3) de 12/15) et un tennis enchainé, j'ai les muscles complètement défaits

Merci pilou

[Platoche]

Après la première séance d'une heure et quart (avec 25 séries (par groupe de 3) de 12/15) et un tennis enchainé, j'ai les muscles complètement défaits

Merci pilou

suis plutot les conseils de Mitch

Modifié 14 avril 2007 par Platoche

[GandhiWallemme]

suis plutot les conseils de Mitch

Je rentre le ventre, mais malheureusement ça sort pas au niveau des biceps

[Platoche]

Je rentre le ventre, mais malheureusement ça sort pas au niveau des biceps

et l'huile ??

[GandhiWallemme]

et l'huile ??

j'en ai plus, je me suis fait des beaf ce midi et j'ai fini la bouteille..

ca marche bien?

[Platoche]

j'en ai plus, je me suis fait des beaf ce midi et j'ai fini la bouteille..

ca marche bien?

oué ça impressionne

[dragon de luxe]

si.

--> mettre de l'huile

--> rentrer le ventre

bien joué David.

mitch est un dieu vivant

[GandhiWallemme]

J'ai encore mal partout de ma séance de muscu intensive de vendredi, et des mes 3 plages de 2h de tennis..

[Caramel]

J'ai encore mal partout de ma séance de muscu intensive de vendredi, et des mes 3 plages de 2h de tennis..

Il faut savoir préserver ses fibres musculaires aussi ou un truc comme ça ...

[GandhiWallemme]

Il faut savoir préserver ses fibres musculaires aussi ou un truc comme ça ...

4 jours après, ça va un peu mieux, je retrouve l'usage de mes bras.

Modifié 17 avril 2007 par nee_trimer_ue_ved

[GandhiWallemme]

Y'a aussi le fait de forcer quand ça fait mal ... Si tu veux prendre faut les faire chauffer les muscles ... Par contre moi je capte pas j'ai le pec gauche presque deux fois plus gros que le droit ...

Ca doit être stylé tiens Je sais qu'au moment où ça commence à faire mal, c'est là que ça commence vraiment à servir. J'attends la barre unique de ma soeur et je m'y refous, vu que je n'ai enfin plus mal..