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Topic abdos en béton


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voilà je reviens de mes 7km je l'ai est fait en 33minutes mieux de 4minutes que le dernière fois :huh: j'espère très vite tomber sous les 30 minutes.

Aller je me pépare pour faire un petit tennis, avec un jolie mal aux mollets de courrir sur le bitume avec les basket 1er prix d'intersport :ninja:

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devant l'ordi ce sera inconfortable, par contre allongé devant la télé pourquoi pas.

Le tout c'est que tu t'astreignes à le faire sinon il ira encombrer un placard...

A 21h je cours la corrida Pierre et prestige (c'est quoi ce nom pourri ?) à Toulouse, 10 bornes, histoire de conclure la saison de course à pieds.

t'as raté le banda et les pompom girls moches place du cap :ninja:

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  • 3 semaines plus tard...

Aujourd'hui, 2eme séance de remise en forme avant la reprise des entrainements sur piste :

1h30 de vélo en endurance fondamentale, 130 puls de moyenne.

Samedi je tente 25' de footing et quelques lignes droites pour reprendre en douceur.

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