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Topic abdos en béton


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Posté(e)
p10107462ir.jpg

:ninja:

ton gars triche, il a le cul qui n'est pas dans l'axe épaules-fesses-genoux. :blush:

c'est quoi le but? on dirait des pompes de feignant :diable:

le but de bloquer le corps dans un alignement correct afin de faire travailler la ceinture abdominale et les lombaires.

Il ne s'agit donc pas de bouger.

Posté(e)

1h07 de footing pour une reprise :)

Mon coéquipier me dit :"on fait une petite sortie tranquille" Ok :crylol:

Posté(e) (modifié)
Je pense que les 10 bornes de plus sont bien plus efficaces que supprimer le sucre dans le café quand même :crylol:

on peut faire l'un et l'autre :), je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour

Modifié par mario
Posté(e)
on peut faire l'un et l'autre :crylol: , je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour

Oui c'est sûr mais je pense que c'est plus psychologique qu'autre chose à ce niveau là (mais bon je suis pas diététicien...).

Posté(e)
on peut faire l'un et l'autre :crylol:, je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour

Faut arreter avec le sucre.. c'est pas ca qui va vous faire grossir...

Ce qui va vous faire grossir c'est si vous abusez de choses grasses (sucrées aussi) et que vous dépensez pas d'energie a coté la c est sur que vosu allez prendre du gras.

Mais si vous courrez régulierement, ou que vous faites de l'exercice, y a pas de raison de se priver plus que de raison.

Faut juste faire un minimum attention.

Posté(e)
Faut arreter avec le sucre.. c'est pas ca qui va vous faire grossir...

Ce qui va vous faire grossir c'est si vous abusez de choses grasses (sucrées aussi) et que vous dépensez pas d'energie a coté la c est sur que vosu allez prendre du gras.

Mais si vous courrez régulierement, ou que vous faites de l'exercice, y a pas de raison de se priver plus que de raison.

Faut juste faire un minimum attention.

mais bordel si j'ai envie de réduire le sucre dans mon café :) , peut plus rien faire ici :ninja:

:crylol:

Posté(e)
mais bordel si j'ai envie de réduire le sucre dans mon café :) , peut plus rien faire ici :ninja:

:crylol:

Mais vas y :ninja:

Puis l'effet psychologique c'est presque aussi important que l'effet physiologique donc bon...

Posté(e)
Mais si vous courrez régulierement, ou que vous faites de l'exercice, y a pas de raison de se priver plus que de raison.

Faut juste faire un minimum attention.

n'oubli pas que tu ne parles pas a des perdreaux de l'année :crylol:

Posté(e) (modifié)
Mais vas y :crylol:

Puis l'effet psychologique c'est presque aussi important que l'effet physiologique donc bon...

de plus tous ce qui ont arrêté le sucre dans le café et le thé trouvent que les arômes y sont plus prononcés :)

Modifié par mario

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