Hasdrubald Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 c'est quoi le but? on dirait des pompes de feignant Citer
Yoda Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 ton gars triche, il a le cul qui n'est pas dans l'axe épaules-fesses-genoux. c'est quoi le but? on dirait des pompes de feignant le but de bloquer le corps dans un alignement correct afin de faire travailler la ceinture abdominale et les lombaires. Il ne s'agit donc pas de bouger. Citer
InchAlain Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 ton gars triche, il a le cul qui n'est pas dans l'axe épaules-fesses-genoux. Il doit être mal foutu c'est tout. Citer
Yoda Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 Il doit être mal foutu c'est tout. c'est toi ? Citer
InchAlain Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 c'est toi ? Non, j'ai trouvé ça en tapant gainage sur google. Citer
Hasdrubald Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 pour être en forme, l'essentiel est de privilégier l'apport de calcium !! Citer
Casimir Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 pour être en forme, l'essentiel est de privilégier l'apport de calcium !! Fallait aller le chercher celui là Citer
mario Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 cool j'arrive à bien réduire le sucre dans le café et le thé, objectif zéro sucre en septembre, et ce soir 10 bornes de plus Citer
Yoda Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 1h07 de footing pour une reprise Mon coéquipier me dit :"on fait une petite sortie tranquille" Ok Citer
mario Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 1h07 de footing pour une reprise Mon coéquipier me dit :"on fait une petite sortie tranquille" Ok salut mec Citer
NicoPaviot Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 Je pense que les 10 bornes de plus sont bien plus efficaces que supprimer le sucre dans le café quand même Citer
mario Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 (modifié) Je pense que les 10 bornes de plus sont bien plus efficaces que supprimer le sucre dans le café quand même on peut faire l'un et l'autre , je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour Modifié 29 juillet 2008 par mario Citer
NicoPaviot Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 on peut faire l'un et l'autre , je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour Oui c'est sûr mais je pense que c'est plus psychologique qu'autre chose à ce niveau là (mais bon je suis pas diététicien...). Citer
RufusTFirefly Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 on peut faire l'un et l'autre , je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour Faut arreter avec le sucre.. c'est pas ca qui va vous faire grossir... Ce qui va vous faire grossir c'est si vous abusez de choses grasses (sucrées aussi) et que vous dépensez pas d'energie a coté la c est sur que vosu allez prendre du gras. Mais si vous courrez régulierement, ou que vous faites de l'exercice, y a pas de raison de se priver plus que de raison. Faut juste faire un minimum attention. Citer
mario Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 Faut arreter avec le sucre.. c'est pas ca qui va vous faire grossir... Ce qui va vous faire grossir c'est si vous abusez de choses grasses (sucrées aussi) et que vous dépensez pas d'energie a coté la c est sur que vosu allez prendre du gras. Mais si vous courrez régulierement, ou que vous faites de l'exercice, y a pas de raison de se priver plus que de raison. Faut juste faire un minimum attention. mais bordel si j'ai envie de réduire le sucre dans mon café , peut plus rien faire ici Citer
NicoPaviot Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 mais bordel si j'ai envie de réduire le sucre dans mon café , peut plus rien faire ici Mais vas y Puis l'effet psychologique c'est presque aussi important que l'effet physiologique donc bon... Citer
TontonCharlie Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 Mais si vous courrez régulierement, ou que vous faites de l'exercice, y a pas de raison de se priver plus que de raison. Faut juste faire un minimum attention. n'oubli pas que tu ne parles pas a des perdreaux de l'année Citer
mario Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 (modifié) Mais vas y Puis l'effet psychologique c'est presque aussi important que l'effet physiologique donc bon... de plus tous ce qui ont arrêté le sucre dans le café et le thé trouvent que les arômes y sont plus prononcés Modifié 29 juillet 2008 par mario Citer
NicoPaviot Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 de plus tous ce qui ont arrêté le sucre dans le café et le thé trouve que les arômes y sont plus prononcés C'est pas faux... par contre c'est dur au début quand même ! Citer
Hasdrubald Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 on peut faire l'un et l'autre , je bois en moyenne un thé voire deux, et 4 cafés par jour comment tu peux mettre du sucre dans ton Nespresso ®? de plus tous ce qui ont arrêté le sucre dans le café et le thé trouvent que les arômes y sont plus prononcés c'est clair, moi j'ai arrêté le sucre il y a presque 20 ans, du jour au lendemain: ça m'a coûté énormément pendant une semaine, mais à partir de là quelle révélation!!! je dirais même que si par erreur on me servait un café sucré je le vomirais aussitôt Citer
Zitoun Posté(e) 29 juillet 2008 Posté(e) 29 juillet 2008 J'ai fait un footing vers 20h. Ptain c'est sympa de courrir en fait entre les petites qui courent et celles qui promenent leurs chiens. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 3 août 2008 Auteur Posté(e) 3 août 2008 J'ai pris encore 1kg hier soir J'ai jamais été aussi gros de ma vie Citer
Yoda Posté(e) 3 août 2008 Posté(e) 3 août 2008 (modifié) J'ai pris encore 1kg hier soir J'ai jamais été aussi gros de ma vie je reviens de 1h de footing avec 10 minutes de rythme + séance d'abdos et gainage. Hier, 1h20 de vtt. J'avais du mal à faire monter le coeur au delà de 120 puls/minutes Modifié 3 août 2008 par Bik Citer
LaurentRomejko Posté(e) 3 août 2008 Auteur Posté(e) 3 août 2008 je reviens de 1h de footing avec 10 minutes de rythme + séance d'abdos et gainage. Hier, 1h20 de vtt. J'avais du mal à faire monter le coeur au delà de 120 puls/minutes Ok, moi ça commence à me faire mal au dos d'être aussi lourd. Citer
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