LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Pense à étaler ta prise de boisson dès le lever... Je pars courir à 19h30, et je sais que la bière m'attend à mon retour, ça m'aide Moi je cours pour éliminer la bière de l'an passé en premier, après objectif 43' sur un 10km à la rentrée. Citer
Yoda Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Moi je cours pour éliminer la bière de l'an passé en premier, après objectif 43' sur un 10km à la rentrée. Pas mal Viens faire les 10 km du TOAC le 21 septembre. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Pas mal Viens faire les 10 km du TOAC le 21 septembre. Bah je serai plus sur Rennes à ce moment là. En fait j'ai des doutes sur la distance de ce "10km" parceque un pote l'a fait en 42' un bon sportif mais qui s'entraine jamais, et deux autres qui sont toujours à la rue aux entrainements et quand on cours l'ont fait en 52'. Je pense que sans m'entrainer plus que d'habitude je le fait en 46/47'. Citer
Yoda Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Bah je serai plus sur Rennes à ce moment là. En fait j'ai des doutes sur la distance de ce "10km" parceque un pote l'a fait en 42' un bon sportif mais qui s'entraine jamais, et deux autres qui sont toujours à la rue aux entrainements et quand on cours l'ont fait en 52'. Je pense que sans m'entrainer plus que d'habitude je le fait en 46/47'. Sans fractionner ou sasn adapter ton entrainement ça reste trés bien comme temps. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Sans fractionner ou sasn adapter ton entrainement ça reste trés bien comme temps. J'ai des doutes sur les distances vu que ce n'est pas un truc trop officiel, c'est possible que ce soit plutot 9km et des brouettes. J'ai 54% de taux d'hématocrite ça doit jouer quand même Citer
Yoda Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 J'ai des doutes sur les distances vu que ce n'est pas un truc trop officiel, c'est possible que ce soit plutot 9km et des brouettes. J'ai 54% de taux d'hématocrite ça doit jouer quand même Arrete l'EPO, tu verras bien. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Arrete l'EPO, tu verras bien. On m'a toujours dit de faire du vélo mais je suis trop lourd j'avance pas dans les cotes c'est con Citer
Yoda Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 On m'a toujours dit de faire du vélo mais je suis trop lourd j'avance pas dans les cotes c'est con Alors roule sur le plat. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Alors roule sur le plat. Je trouve ça chiant, et puis faut se raser les jambes Citer
Yoda Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Je trouve ça chiant, et puis faut se raser les jambes Ce n'est pas obligatoire. Et pour l'avoir fait, c'est assez esthétique les jambes rasées. Par contre, une fois nu t'es ridicule si tu te rases pas les roufles... Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Seul Bik peut avoir une telle patience Patience pour quoi Citer
Yoda Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Seul Bik peut avoir une telle patience Pour se raser les jambes ? Citer
Mister Yellow Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Patience pour quoi Pour répondre à chacun de tes posts (sur ce topic) avec calme et conseils. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Pour répondre à chacun de tes posts (sur ce topic) avec calme et conseils. Dis tout de suite que je suis chiant Citer
Mister Yellow Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Dis tout de suite que je suis chiant Ben non! Mais tu aimes le sport, tu t'y connais et tu pars courir une heure alors que t'as pas fait de sport depuis super longtemps! Et tu nous sors que t'es déshydraté! Normal avec cette chaleur! Je crois d'ailleurs me souvenir que tu m'avais traité de con d'aller courir sous le soleil Alors je dis que bik est patient, parceque moi je te dirais "t'es un espèce de pichon de courir autant avec ce temps là, vas-y molo, tu le sais en plus bordel! ça ne sert à rien d'agir comme ça!" ou un truc du style car je suis certain que tu sais déjà tout ça. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Ben non! Mais tu aimes le sport, tu t'y connais et tu pars courir une heure alors que t'as pas fait de sport depuis super longtemps! Et tu nous sors que t'es déshydraté! Normal avec cette chaleur! Je crois d'ailleurs me souvenir que tu m'avais traité de con d'aller courir sous le soleil Alors je dis que bik est patient, parceque moi je te dirais "t'es un espèce de pichon de courir autant avec ce temps là, vas-y molo, tu le sais en plus bordel! ça ne sert à rien d'agir comme ça!" ou un truc du style car je suis certain que tu sais déjà tout ça. J'ai fait 40 minutes niquel hier, j'ai fait 40 minutes niquel avant hier, j'ai fait 40 minutes niquel avant avant hier. Et j'étais pas sous le soleil Citer
Mister Yellow Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 J'ai fait 40 minutes niquel hier, j'ai fait 40 minutes niquel avant hier, j'ai fait 40 minutes niquel avant avant hier. Et j'étais pas sous le soleil Oué mais t'es complètement déshydraté Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Oué mais t'es complètement déshydraté Parceque je comptais sur la pluie, mais il est tombé 3 gouttes Citer
Bio Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Bah tu dois pas être dans un état de forme si déplorable que ça alors. Moi j'ai fait un squash y a 3 jours, mes cuisses s'en souviennent encore. Citer
Mister Yellow Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Bah tu dois pas être dans un état de forme si déplorable que ça alors. Moi j'ai fait un squash y a 3 jours, mes cuisses s'en souviennent encore. Donc il se plaint pour rien, on est d'accord Citer
Bio Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Donc il se plaint pour rien, on est d'accord J'suis toujours d'accord avec toi. Nan mais pour un mec qui a les cuisses qui frottent il s'en sort pas mal. Pis comme tu dis, courir alors qu'il fait 35°C c'est pas bon, même si t'as pris soin de bien t'hydrater avant. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 (modifié) Bah tu dois pas être dans un état de forme si déplorable que ça alors. Moi j'ai fait un squash y a 3 jours, mes cuisses s'en souviennent encore. Pauvre petit. Le squash ça m'a jamais fait trop mal, quand tu as la technique c'est l'autre qui souffre Donc il se plaint pour rien, on est d'accord Je suis d'accord, j'étais pas minable, j'aurais eu une bouteille j'aurais fait 5 bornes de plus au moins Il faisait pas 35 quand je suis parti, ya un orage qui venait de peter. Modifié 5 août 2008 par Polo Citer
Mister Yellow Posté(e) 5 août 2008 Posté(e) 5 août 2008 Il est en cannes le Polo, il a le caisson. J'y fais une confiance aveugle. Mais un petit break, repos ou vélo ou natation, lui ferait plus de bien qu'un nouveau footing demain par exemple. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 5 août 2008 Auteur Posté(e) 5 août 2008 Il est en cannes le Polo, il a le caisson. J'y fais une confiance aveugle. Mais un petit break, repos ou vélo ou natation, lui ferait plus de bien qu'un nouveau footing demain par exemple. C'est ce que je voulais faire demain, quelques longueurs de piscine histoire de remuscler doucement les bras et épaules. Ou alors je commence mon programme de muscu De toute façon je suis sur Toulouse une grosse partie de la journée. Citer
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