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Topic abdos en béton


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Posté(e)
Je sais pas si c'est vraiment un bon investissement, j'essaye la méthode Lafay dans laquelle il taille complètement la muscu avec de la fonte en conseilant de privilégier les exercices mettant en jeu le poids du corps. Ca se discute...

Jme suis payé le bouquin ya quelques mois et ais enfin attaqué l'entrainement lundi...C'est rude mais c'est bon, la méthode est parait-il efficace si on est assidu. :ninja:

Posté(e)
une seule nana qui courrait, pas une première fraicheur et en plus, une bas de gamme... :ninja:

T'avait qu'à l'y foutre au congélo :blink:

Posté(e) (modifié)
super, tu me diras quand et avec qui mon brave -_-

Y'a trois ou quatre avec Thomas B., Cédric D., Joël I., Rémy T. de Tournefeuille entre autres ...

T'y étais pas bien entendu, je crois me souvenir que ta team s'était faite sortir d'entrée ...

But du milieu du terrain, finale aux pénos, etc.

B)

Modifié par Caramel
Posté(e)
ben s'ils ne sont pas bien gros, on les jetera dans la paille -_-

B)

Posté(e)
Y'a trois ou quatre avec Thomas B., Cédric D., Joël I., Rémy T. de Tournefeuille entre autres ...

T'y étais pas bien entendu, je crois me souvenir que ta team s'était faite sortir d'entrée ...

But du milieu du terrain, finale aux pénos, etc.

:P

En meme temps à part l'an dernier où t'as préféré fourrer, me souviens pas de les avoir faites une fois sans toi copaing (faites que l'an dernier depuis mon départ à paris). Peut-être l'année où Arnaud visait la victoire et que j'etais allé plus loin que vous avec des branquignols B). mais bon, ca doit remonter à 10 ans... pfiou, on s'fait vieux...

Bon, sinon petite pub pour les virades de l'espoir au CREPS, contre la mucoviscidose. Tournoi de foot à 7 sur le journée du 28 septembre, beaucoup d'equipes là pour le fun, quelques unes de bon niveau. Un bon moyen de passer une bonne journée sport / bonne ambiance pour la bonne cause :angry:. L'an dernier j'ai joué contre une nana internationale rwandaise. Je me disais bien que c'est pas normal une nana avec les cuisses de Roberto Carlos qui fait des passements de jambes. -_-

Posté(e)
En meme temps à part l'an dernier où t'as préféré fourrer, me souviens pas de les avoir faites une fois sans toi copaing (faites que l'an dernier depuis mon départ à paris). Peut-être l'année où Arnaud visait la victoire et que j'etais allé plus loin que vous avec des branquignols B). mais bon, ca doit remonter à 10 ans... pfiou, on s'fait vieux...

Bon, sinon petite pub pour les virades de l'espoir au CREPS, contre la mucoviscidose. Tournoi de foot à 7 sur le journée du 28 septembre, beaucoup d'equipes là pour le fun, quelques unes de bon niveau. Un bon moyen de passer une bonne journée sport / bonne ambiance pour la bonne cause :P. L'an dernier j'ai joué contre une nana internationale rwandaise. Je me disais bien que c'est pas normal une nana avec les cuisses de Roberto Carlos qui fait des passements de jambes. -_-

En même temps je les ai faites deux fois, t'as la mémoire qui flanche :angry:

La Rwandaise si elle fait la cake cette année, elle va manger du petit bois :help:

Posté(e)
En même temps je les ai faites deux fois, t'as la mémoire qui flanche -_-

La Rwandaise si elle fait la cake cette année, elle va manger du petit bois B)

crois ce que tu veux et fais ton indé, j'ai des photos...

Posté(e)
Jme suis payé le bouquin ya quelques mois et ais enfin attaqué l'entrainement lundi...C'est rude mais c'est bon, la méthode est parait-il efficace si on est assidu. -_-

Tiens nous au jus s'il te plaît, j'ai un peu fouillé sur le net et à faire de la muscu, j'essaierais bien cette méthode B)

Posté(e)
je sais je baisse -_-

T'as de la chance que j'ai la flemme du boulot, elle aurait fini dans l'IFVP sinon. B)

Posté(e)
je sais je baise B)

Mauvais topic  -_-

Voilà, 11km en 55 minutes, temps agréable, vent frais, quelques gouttes. Pendant 8 kilomètre j'avais les jambes super lourdes mal au mollet gauche et puis j'ai acceleré et c'était mieux  :angry: J'ai terminé tranquille, pas mal, pas essouflé, entre 75% et 80% de la FCM. Pas déshydraté du tout gra^ce au conseil de Bik :P

Posté(e)
Mauvais topic -_-

Voilà, 11km en 55 minutes, temps agréable, vent frais, quelques gouttes. Pendant 8 kilomètre j'avais les jambes super lourdes mal au mollet gauche et puis j'ai acceleré et c'était mieux B) J'ai terminé tranquille, pas mal, pas essouflé, entre 75% et 80% de la FCM. Pas déshydraté du tout gra^ce au conseil de Bik :angry:

c'est quoi le conseil de Bik?

Quand au conséquences de ton footing, c'est plus demain que tu les connaîtra :P

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