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Topic abdos en béton


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Posté(e)
non mais par contre j'espere que tu as des chats... :blush:

:quiesperequetuvascomprendrelablague:

:quisentletrucfoireuxmaisnecomprendpas: -_-

Posté(e)
non mais par contre j'espere que tu as des chats...:ninja:

:quiesperequetuvascomprendrelablague:

:quisentletrucfoireuxmaisnecomprendpas: :lol2:

:quiacomprisetquidoncfouettelesfesses: ;)

Posté(e)

c était vraiment une blague bidon qui n'aurait vraiment pas mérité de voir le jour...

en rapport avec une celebre expression impliquant d'autres chat que tu fouetterais...

  • 2 semaines plus tard...
Posté(e)

3 semaines sans manger de mayo, ketchup ni moutarde. Depuis quelques mois je redevenais un ado j'en mettais partout :mellow:

J'ai stoppé net, et hasard ou pas j'ai perdu 2 kgs :ninja: Bon il n'y pas que ça mais ça a du jouer un rôle mais ça va pas durer.

Posté(e) (modifié)

Je continue mon nouvel entraînement de 2*1h30 de natation, 1h de footing et 3*1h de tennis par semaine.

Y a t-il un étirement particulier à faire après la natation parce qu'après 1h30, je sens pas de muscle spécifique douloureux, mais plutôt l'ensemble du corps lourd pendant une demi journée.

Modifié par SantaMaradona
Posté(e)
3 semaines sans manger de mayo, ketchup ni moutarde. Depuis quelques mois je redevenais un ado j'en mettais partout :ninja:

J'ai stoppé net, et hasard ou pas j'ai perdu 2 kgs :o Bon il n'y pas que ça mais ça a du jouer un rôle mais ça va pas durer.

tu posterais pas par hasard dans le topic baise? :lol2:

  • 3 semaines plus tard...
Posté(e)
Je continue mon nouvel entraînement de 2*1h30 de natation, 1h de footing et 3*1h de tennis par semaine.

Y a t-il un étirement particulier à faire après la natation parce qu'après 1h30, je sens pas de muscle spécifique douloureux, mais plutôt l'ensemble du corps lourd pendant une demi journée.

Pour l'étirement, ça dépend de ce que tu fais pendant ton entrainement...

Sinon je m'y prends en avance pour l'été 2009 ^_^

J'ai repris à fond le sport : 5 entrainements de natation cette semaine et puis j'ai récupéré une entrée pour une salle pour vraiment pas cher, et juste à côté de chez moi, donc je vais y faire un tour tout à l'heure.

Premier objectif : 75kg :ninja:

Posté(e)
Je fais du Water-Polo en loisirs, 1h30 par semaine, plus un entrainement de natation en club ou en solo, c'est royal :ninja:

C'est pas pour moi ça, j'en suis trop loin :ninja:

Loin comment ? :ninja:

Posté(e)
A l'extrême limite 80kgs ça pourrait le faire, mais moins je serai rachitique...enfin à mon goût :cupidarrow:

Ca y est je viens de les atteindre. J'ai continué sur un bon rythme cette semaine : 5 entrainements de natation + 1 séance muscu :cupidarrow:

Posté(e)
Ca y est je viens de les atteindre. J'ai continué sur un bon rythme cette semaine : 5 entrainements de natation + 1 séance muscu :ninja:

maintien en forme la muscu ou c'est du sérieux?

Perso, je fais pas mal de muscu (rapport avec le topic) pas forcément perdu de poids mais je sens que ça progresse :ninja:

Posté(e)
maintien en forme la muscu ou c'est du sérieux?

Perso, je fais pas mal de muscu (rapport avec le topic) pas forcément perdu de poids mais je sens que ça progresse :grin:

C'est pas pour être body buildé... mais c'est plutôt pour m'aider à nager plus vite.

  • 4 semaines plus tard...
Posté(e)
Pour l'étirement, ça dépend de ce que tu fais pendant ton entrainement...

Sinon je m'y prends en avance pour l'été 2009 :blush:

J'ai repris à fond le sport : 5 entrainements de natation cette semaine et puis j'ai récupéré une entrée pour une salle pour vraiment pas cher, et juste à côté de chez moi, donc je vais y faire un tour tout à l'heure.

Premier objectif : 75kg :rolleyes:

Plus que 3kg. Dommage que les fêtes arrivent ;)

Posté(e) (modifié)

Ptain j'ai honte, j'ai 4 potes qui viennent passer le jour de l'an chez moi, deux anciens rugbymens et deux anciens handballeurs de haut niveau.

Eux ont gardé la ligne et moi non...:ninja:

Modifié par lepiredesochs
  • 2 semaines plus tard...
Posté(e)

Ce matin, sortie de 55' dans laquelle j'ai inclu du rythme sur 1' (recup1') - 2' (recup 2'30) - 3' (recup 5') - 3' (recup 2') - 2' (recup 2') - 1'

Et bien, le whisky de Noel me restre encore dans le sang...

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