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Topic abdos en béton


Messages recommandés

Posté(e) (modifié)
alors ca marche mon prgramme??

Je voudrais bien avoir ton prog mais avec des explications en français si possible ou un lien internet, parce que les termes sont un peu obscurs. :ninja:

Modifié par BenBDF
Posté(e)
Aller à un apéro en vélo :ninja:

et pour le retour? Velo dans le taxi

Bon pour ma part j'ai fini ma 1ere étape (perte de la graisse du bide), faudrait que je me mette à la restructuration du tout, mais pas de motivance...

pour les gros, passez a 2 repas par jour, plus un par jour le week end, thé + eau, ça marche impec'

Posté(e) (modifié)
Je voudrais bien avoir ton prog mais avec des explications en français si possible ou un lien internet, parce que les termes sont un peu obscurs. :ninja:

je dois avoir ca ouais, contact par MP?jte fais ca demain j'ai pas cours...

Modifié par polé
Posté(e) (modifié)
Haltères achetées ^_^

20 kgs d'un coup ça fait quand même mal aux bras :mellow:

tkt je tenvoie ca rapidement

tfacon ca commence qu a partir de dimanche :angry:

Modifié par polé
Posté(e)
tfacon ca commence qu a partir de dimanche :mellow:

Ca me laissera le temps de récupérer mes bras et puis si c'est le programme qui dit de commencer dimanche faut le croire :angry:

Posté(e)
et pour le retour? Velo dans le taxi

Bon pour ma part j'ai fini ma 1ere étape (perte de la graisse du bide), faudrait que je me mette à la restructuration du tout, mais pas de motivance...

pour les gros, passez a 2 repas par jour, plus un par jour le week end, thé + eau, ça marche impec'

Ca sert à rien ça... :huh:

La seule solution est de faire du sport et uniquement du sport, à fond :yay:

En tout cas ça a marché pour moi -_-

Posté(e)
Ca sert à rien ça... :huh:

La seule solution est de faire du sport et uniquement du sport, à fond :blush:

En tout cas ça a marché pour moi :blush:

Reprendre un régime alimentaire correct ça aide, bon de la à se contenter de flotte...... -_-

Et le sport est un bon complément, on verra si ça marche pour moi. :yay:

Posté(e)
Reprendre un régime alimentaire correct ça aide, bon de la à se contenter de flotte...... :huh:

Et le sport est un bon complément, on verra si ça marche pour moi. -_-

Oui bien sûr, mais pas besoin de sauter des repas. Juste faire un peu attention.

Posté(e)
Oui bien sûr, mais pas besoin de sauter des repas. Juste faire un peu attention.

vous parler de pas grossir la

mais pour grossir un peu?? des murges??

Posté(e)
Oui bien sûr, mais pas besoin de sauter des repas. Juste faire un peu attention.

Je voudrais bien mais des collègues de boulot m'ont perfidement entrainé au Pizza hut ce midi pour Pizza et Glace à volonté..... -_-

J'ai pas su être assez fort psychologiquement. :huh:

Posté(e)
Je voudrais bien mais des collègues de boulot m'ont perfidement entrainé au Pizza hut ce midi pour Pizza et Glace à volonté..... -_-

J'ai pas su être assez fort psychologiquement. :huh:

:yay::blush: :blush:

je suis allé a la jonquera la semaine derniere, puis vien 13h, je vais donc bouffer dans les restos a volonté, je peut vous dire les amis que j'ai eu ma dose pour 15, ca peut etre une tres bonne politique pour faie venir du monde...

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