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Topic abdos en béton


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Posté(e)
c'est pas le topic baise ici :grin:

Et Yoda qui s'y met aussi. :grin:

il est bien monté là
Posté(e) (modifié)

J'ai plus mal au poignet :unsure:

J'ai bien récup du tampon que j'ai pris il y a 2 mois je vais pouvoir retourner soulever avec acharnement après le bac :ninja:

Comme je sais que ça intéresse certain je vous file le programme "volume" que m'a fait le mec de la muscu pour la reprise estivale.

Voiloux : http://img196.imageshack.us/img196/5773/muscu021.jpg

Modifié par coM
Posté(e)
12 heures de sport? 3 heures toutes les 48/72 heures ça se fait. Après faut avoir la motivation et surtout le temps, parce que le faire pendant quelques semaines why not, mais au bout d'un moment ça en devient lassant...

Ca dépend ce que tu fais. C'est sûr que courir ou nager 12heures par semaine, bof... :unsure: Mais du tennis ca passe très bien.

Posté(e)
J'ai plus mal au poignet :ninja:

J'ai bien récup du tampon que j'ai pris il y a 2 mois je vais pouvoir retourner soulever avec acharnement après le bac :grin:

Comme je sais que ça intéresse certain je vous file le programme "volume" que m'a fait le mec de la muscu pour la reprise estivale.

Voiloux : http://img196.imageshack.us/img196/5773/muscu021.jpg

C'est qui "le mec" ?

J'espere pour toi que tu as l'habitude de faire de la muscu sinon tu va plus pouvoir bouger les bras pendant 3 jours apres la première semaine :unsure:

Posté(e)

Encore un RTT aujourd'hui pour aller pédaler dans les pyrénées avec au programme le Col de Port, le Col d'Agnès et une petite partie du Port de l'Hers.

Le col d'Agnès est une tuerie (3 premiers km à 10%, en plein soleil, sans arbre, et une moyenne de 8% sur 10 bornes) et j'ai vraiment eu du mal à arriver en haut.

Je sais pas si ça m'a fait les abdos, mais en tout cas ça m'a bien crâmé <_<

Posté(e)

J'ai ressorti le vélo, demain au programme (avec 35° prévu :unsure: ) : petite escapades dans les vallons du Quercy.

J'ai envie de me mettre minable <_<

Posté(e)

Et bien de mon côté, j'ai essayé les ASICS 2140, sur les conseils de Yoda. Très agréable mais j'ai une impression bizarre au bout de la chaussure... <_<

Posté(e)
Et bien de mon côté, j'ai essayé les ASICS 2140, sur les conseils de Yoda. Très agréable mais j'ai une impression bizarre au bout de la chaussure... <_<

après les avoir achetés, faut enlever le papier avant de les enfiler :unsure:

Posté(e)
après les avoir achetés, faut enlever le papier avant de les enfiler <_<

Ca serait plutôt l'impression inverse, que la chaussure est ouverte devant...

Posté(e)
Ca serait plutôt l'impression inverse, que la chaussure est ouverte devant...

Il fallait prendre la pointure au dessus et pas couper le bout pour que le pied entre alors <_<

Posté(e) (modifié)
Il fallait prendre la pointure au dessus et pas couper le bout pour que le pied entre alors :unsure:

Il manquait le second au duo comique <_<

Modifié par Casimir
Posté(e)
Et bien de mon côté, j'ai essayé les ASICS 2140, sur les conseils de Yoda. Très agréable mais j'ai une impression bizarre au bout de la chaussure... <_<

il faut toujours prendre une pointure au dessus.

Je viens de faire encore 1h avec et c'est le pied (normal quand on parle de pompes...)

Posté(e)

Première sortie à la piscine chez une copine.

Elle était pas épilée, elle s'est baignée avec un pantalon de bain. Classe. <_<

Posté(e)
Première sortie à la piscine chez une copine.

Elle était pas épilée, elle s'est baignée avec un pantalon de bain. Classe. :unsure:

C'est Shewbacca ta copine ? <_<

Posté(e)
Je mets ça sur ce topic parce que c'est la première fois que je dévoile mes abdos au plein air en 2009. :unsure:

photos ? <_<

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