LaurentRomejko Posté(e) 29 juin 2009 Auteur Posté(e) 29 juin 2009 13 bornes, bien étouffant, bon rythme pour finir sous le déluge. Citer
Mister Yellow Posté(e) 29 juin 2009 Posté(e) 29 juin 2009 Jeudi dernier, 1er footing depuis 8 mois. J'appréhendais un peu, pas sur la forme physique mais au niveau des cannes car c'est plutôt les ailerons que je bosse depuis un an 35 minutes à un bon rythme, c'est un bon retour, ça me donne envie de m'y remettre régulièrement. De toute façon avec l'excellent mois de Juin que j'ai passé j'ai une petite sacoche qu'il faut combattre Ce soir j'ai été nagé et demain ou mercredi footing de rigueur. Citer
edu Posté(e) 29 juin 2009 Posté(e) 29 juin 2009 Jeudi dernier, 1er footing depuis 8 mois. J'appréhendais un peu, pas sur la forme physique mais au niveau des cannes car c'est plutôt les ailerons que je bosse depuis un an 35 minutes à un bon rythme, c'est un bon retour, ça me donne envie de m'y remettre régulièrement. De toute façon avec l'excellent mois de Juin que j'ai passé j'ai une petite sacoche qu'il faut combattre Ce soir j'ai été nagé et demain ou mercredi footing de rigueur. Va falloir que je m'y mette aussi parce que j'ai un sachet à provisions important et ça va pas etre possible Citer
FF Posté(e) 29 juin 2009 Posté(e) 29 juin 2009 Félicitations. Ayant déjà fait une partie du parcours plusieurs fois (en fait plutôt la boucle Tarascon-Tarascon par Port de l'Hers puis Col de Port), je sais effectivement que le risque est grand de se griller dans la première partie en roulant trop vite jusqu'à Vicdessos puis dans les premières rampes bien méchantes du Port de l'Hers. Merci. Ta boucle je l'avais faite en entrainement un premier coup pour repérer le Port de L'Hers (qui se monte très bien et est bien agréable en fait). Le 2ème entrainement j'avais fait une boucle Tarascon - Col de Port - Massat - Oust - Aulus - Agnès - Port de L'Hers et retour Tarascon, pour tester l'Agnès. Mais sur l'Ariégeoise je me suis pas cramé sur le premier faux plat montant entre Tarascon et Vicdessos, mais plutôt sur la jonction Massat - Aulus où j'ai suivi un groupe qui roulait trop vite pour moi... Et à 2km d'Aulus j'ai compris que la montée allait être très dure Citer
Zitoun Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 Churros et fritons sur les 4 derniers jours... va falloir que je cours à nouveau Citer
Yoda Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 Un petit footing vers 19h au départ du TOAC, ça tente quelqu'un ? Il y aura des phases d'accélérations durant la sortie. A tout à l'heure Citer
VIX15 Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 tout dépend si tu forces, moi j'ai forcé hier, j'en ai chié Pareil ! Mais ma copine a gueulé parce que j'avais pas ouvert la fenêtre après ! Citer
LaurentRomejko Posté(e) 30 juin 2009 Auteur Posté(e) 30 juin 2009 Churros et fritons sur les 4 derniers jours... va falloir que je cours à nouveau Oh putain des fritons. Bon encore gros orage en ce moment, je sais pas si ça va être possible de courir. Au prie des cas je vais me faire du cardio et un squash. Citer
Bio Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 Oh putain des fritons. Bon encore gros orage en ce moment, je sais pas si ça va être possible de courir. Au prie des cas je vais me faire du cardio et un squash. Piscine cette aprem, et squash toutal'. Citer
edu Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 Allez je me fous à la diet' dès aujourd'hui pour reprendre calmement les footings! Citer
LaurentRomejko Posté(e) 30 juin 2009 Auteur Posté(e) 30 juin 2009 Bien marrant mon footing Entre les branches qui sont tombées et les zones inondées Ca ressemblait à un steeple. Citer
Yoda Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 45' avec 10 x 1' à plus de 16km'/h. recup 1'. J'ai perdu 2kg. Citer
Nista Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 45' avec 10 x 1' à plus de 16km'/h. recup 1'. J'ai perdu 2kg. C'est bien!! Mets l'autre pied pour voir!! © Citer
LaurentRomejko Posté(e) 30 juin 2009 Auteur Posté(e) 30 juin 2009 (modifié) Après 1h30 de footing, 1h de squash. Je vais mourir Modifié 30 juin 2009 par LaurentRomejko Citer
LaurentRomejko Posté(e) 30 juin 2009 Auteur Posté(e) 30 juin 2009 Après 1h30 de footing, 1h de squash. Je vais mourir Bizarement j'ai mal aux jambes. Citer
Bio Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 Moi j'l'ai géré nickel ce squash. Faut dire que contre une gonzesse, j'ai pas forcé, j'lui ai laissé pas mal de points pour qu'elle se fasse pas chier, tout en préservant ma virilité. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 30 juin 2009 Auteur Posté(e) 30 juin 2009 Moi j'l'ai géré nickel ce squash. Faut dire que contre une gonzesse, j'ai pas forcé, j'lui ai laissé pas mal de points pour qu'elle se fasse pas chier, tout en préservant ma virilité. Ca fait assez longtemps que j'ai pas joué aussi mal. Des parallèles qui vont pas au fond, des double-murs qui sont trop longs, des services pourris, des lobs qui tombent 3m avant le fond... Citer
Bio Posté(e) 30 juin 2009 Posté(e) 30 juin 2009 Ca fait assez longtemps que j'ai pas joué aussi mal. Des parallèles qui vont pas au fond, des double-murs qui sont trop longs, des services pourris, des lobs qui tombent 3m avant le fond... Ouais bah moi c'est comme ça que je joue en temps normal. Citer
Zitoun Posté(e) 1 juillet 2009 Posté(e) 1 juillet 2009 J'ai fait des haltères hier devant la télé. 2 séries de 6 "levées" et ça m'a saoulé apres. Je suis allé cherché des pépitos. Citer
LaurentRomejko Posté(e) 1 juillet 2009 Auteur Posté(e) 1 juillet 2009 J'ai fait des haltères hier devant la télé. 2 séries de 6 "levées" et ça m'a saoulé apres. Je suis allé cherché des pépitos. Citer
Zitoun Posté(e) 1 juillet 2009 Posté(e) 1 juillet 2009 Bizarement, ça a bien fait rire ma copine aussi, et femme qui rit, femme dans son lit, donc au final, j'ai quand meme fait du sport Citer
Casimir Posté(e) 1 juillet 2009 Posté(e) 1 juillet 2009 2 séries de 6 "levées" et ça m'a saoulé apres. Je suis allé cherché des pépitos. Floolf, c'est 2 séries de 6 pépitos puis il va chercher les haltères Citer
Bengijol Posté(e) 1 juillet 2009 Posté(e) 1 juillet 2009 Floolf, c'est 2 séries de 6 pépitos puis il va chercher les haltères moi c'est 2 series de 6 bieres puis je vais chercher des halteres car c'est bien connu une biere déshaltére. :blague_carambar: Citer
LaurentRomejko Posté(e) 1 juillet 2009 Auteur Posté(e) 1 juillet 2009 Bizarement, ça a bien fait rire ma copine aussi, et femme qui rit, femme dans son lit, donc au final, j'ai quand meme fait du sport Bah ça va alors Citer
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