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Topic abdos en béton


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Posté(e)

Est-ce que certains d'entre vous ont deja ou utilisent des chaussettes de compression ou des manchons de compression durant l'effort ou pour la recup ?

Posté(e)
Est-ce que certains d'entre vous ont deja ou utilisent des chaussettes de compression ou des manchons de compression durant l'effort ou pour la recup ?

Des geeks des chaussettes maintenant !! -_-

On aura tout vu !

Posté(e)
Des geeks des chaussettes maintenant !! -_-

On aura tout vu !

oui mais ce ne sont pas des chaussettes pour mettre avec des nu-pieds, hein ? :ninaj:

2_0020_jambes.jpg

Posté(e)
Elles sont bien?

Je les aies achetées aussi, sur les bons conseils de Yoda. Vraiment super, je recommande. Course hyper confortable, vraiment, je regrette pas

Au passage merci Yoda pour les bons conseils -_-

Posté(e)
oui mais ce ne sont pas des chaussettes pour mettre avec des nu-pieds, hein ? :ninaj:

2_0020_jambes.jpg

Je suis pas sur de comprendre l'aspect et l'utilité de ces trucs... -_-

Tu peux m'expliquer ? C'est uniquement pour mettre avec des "running" ?

Posté(e)
Je suis pas sur de comprendre l'aspect et l'utilité de ces trucs... -_-

Tu peux m'expliquer ? C'est uniquement pour mettre avec des "running" ?

C'est la même utilisation que les bas de contention. :ninaj::ninaj:

Posté(e)
Est-ce que certains d'entre vous ont deja ou utilisent des chaussettes de compression ou des manchons de compression durant l'effort ou pour la recup ?

On en a offert pour l'anniv' d'un pote vendredi. :ninaj:

Je suis pas sur de comprendre l'aspect et l'utilité de ces trucs... -_-

Tu peux m'expliquer ? C'est uniquement pour mettre avec des "running" ?

C'est la même utilisation que les bas de contention. :ninaj::ninaj:

Ouais voilà c'est pareil que des bas à varices: ça compresse les veines superficielles pour faciliter le retour veineux (pendant l'effort ou après l'effort)

Du coup le sang pauvre en 02 ne reste pas dans les jambes, ça aide à récupérer des crampes et de la sensation franco-française dite des jambes lourdes ...

Posté(e)
Je suis pas sur de comprendre l'aspect et l'utilité de ces trucs... -_-

Tu peux m'expliquer ? C'est uniquement pour mettre avec des "running" ?

Tu peux les utiliser de 2 manières :

- lors de l'effort (compet, entrainement course à pieds, velo, vtt, foot...) c'est censé retarder les effets de la fatigue musculaire

- après l'effort, tu les portes 2h et cela favorise le retrour veineux, l'élimination des toxines. C'est surement plus efficace pour ceux qui s'entraine tous les jours ou plusieurs fois par jours.

J'ai été surpris de voir de nombreux traileurs qui participaient à la course de Gruissan porter ce type d'équipement. Et au delà de l'efet immédiat, c'est l'avis de sportifs habitués à l'emploi de ces manchons que je souhaite obtenir. (efficacité, conseils d'utilisation...)

Pour cd : c'est le même principe que les bas de contentions de nos grands mères.

Posté(e)
Tu peux les utiliser de 2 manières :

- lors de l'effort (compet, entrainement course à pieds, velo, vtt, foot...) c'est censé retarder les effets de la fatigue musculaire

- après l'effort, tu les portes 2h et cela favorise le retrour veineux, l'élimination des toxines. C'est surement plus efficace pour ceux qui s'entraine tous les jours ou plusieurs fois par jours.

J'ai été surpris de voir de nombreux traileurs qui participaient à la course de Gruissan porter ce type d'équipement. Et au delà de l'efet immédiat, c'est l'avis de sportifs habitués à l'emploi de ces manchons que je souhaite obtenir. (efficacité, conseils d'utilisation...)

Pour cd : c'est le même principe que les bas de contentions de nos grands mères.

Trop lent vieux scarabée. -_-

Posté(e)
Trop lent vieux scarabée. :ninaj:

C'est toi qui va trop vite padawan. Heureusement qu'on n'est pas dans le topic baise -_-

Posté(e)
C'est toi qui va trop vite padawan. Heureusement qu'on n'est pas dans le topic baise -_-

Moi je risque pas trop d'y être dans le topic baise. :ninaj:

(du coup ma rapidité est un atout :ninaj: )

Posté(e)
Merci les mecs, c'est plus clair ! -_-

Je testerai !

Tu fais de la course en montagne ? Un ariègeois comme toi doit surement gambader dans les trails pyrénéens, non ?

Posté(e)
Tu fais de la course en montagne ? Un ariègeois comme toi doit surement gambader dans les trails pyrénéens, non ?

Je fais de la montagne oui ! (mais pas de la course ! Je préfère regarder le paysage plutôt que de viser l'esploit sportif !! :P )

En revanche s'il existe des trucs de bien être pour ce genre d'effort, je suis preneur !

Donc ces chaussettes bas, vaut mieux que je les portes pendant ou après la rando ?

Posté(e)
Je fais de la montagne oui ! (mais pas de la course ! Je préfère regarder le paysage plutôt que de viser l'esploit sportif !! :P )

En revanche s'il existe des trucs de bien être pour ce genre d'effort, je suis preneur !

Donc ces chaussettes bas, vaut mieux que je les portes pendant ou après la rando ?

D'après ce que j'ai compris, tu peux faire les 2. Certaines sont plus adaptées à l'effort et d'autres sont plus adaptées à la recup mais sans exclusive.

Posté(e)
Est-ce que certains d'entre vous ont deja ou utilisent des chaussettes de compression ou des manchons de compression durant l'effort ou pour la recup ?

Jamais testé, mais j'ai discuté avec pas mal de demi fondus qui en avaient, apparemment ca marche pas trop mal ...

Sinon la meilleure technique pour récupérer apres une grosse séance : Bain a 10degrés pendant 15mn juste apres la séance :P

Posté(e)
Jamais testé, mais j'ai discuté avec pas mal de demi fondus qui en avaient, apparemment ca marche pas trop mal ...

Sinon la meilleure technique pour récupérer apres une grosse séance : Bain a 10degrés pendant 15mn juste apres la séance :shock:

Tiens, moi j'ai testé ça en fin de soirée un jour de (très, très) grosse cuite. Ba c'est le seul moment de la soirée dont je me souviens. :P

Posté(e)
Tiens, moi j'ai testé ça en fin de soirée un jour de (très, très) grosse cuite. Ba c'est le seul moment de la soirée dont je me souviens. :P

Rigolez tant que vous voulez mais je vous donne les techinques ricaines pour gagner moi... -_-

je suis pas comme tous ces autres looseurs © de Francais :shock:

Posté(e)
J'ai fait un faux mouvement hier soir, j'ai le dos complètement bloqué depuis, je peux pas me baisser ni me tourner à gauche :ninja:

J'ai voulu attendre la nuit pour voir si ça allait se calmer et béh non -_-

Bah c'est pas grave... Pour regarder a gauche t'as qu'a faire un tour complet sur ta droite -_-:P

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