LaurentRomejko Posté(e) 13 juillet 2009 Auteur Posté(e) 13 juillet 2009 (modifié) Bon, je vais me mettre à la natation la semaine prochaine je pense Petite question c'est quoi l'équivalence avec la course à pied de la natation ? Si je cours 1h20 en natation est ce que ça correspond à 40 minutes avec diverses nages ? Modifié 13 juillet 2009 par LaurentRomejko Citer
FF Posté(e) 13 juillet 2009 Posté(e) 13 juillet 2009 Bon, je vais me mettre à la natation la semaine prochaine je pense Petite question c'est quoi l'équivalence avec la course à pied de la natation ? Si je cours 1h20 en natation est ce que ça correspond à 40 minutes avec diverses nages ? Aucune idée... Une bonne séance d'entrainement natation c'est au moins 1h30 (souvent 2h), avec un échauffement, des séries, de la technique, des exercices spécifiques... Citer
LaurentRomejko Posté(e) 13 juillet 2009 Auteur Posté(e) 13 juillet 2009 Aucune idée... Une bonne séance d'entrainement natation c'est au moins 1h30 (souvent 2h), avec un échauffement, des séries, de la technique, des exercices spécifiques... J'ai pas vraiment le temps de me faire des séances de 2h en fait... Je vais y aller seul, pas trop envie de prendre des cours, juste avant de nager des longueurs sans but spécifique. Citer
RufusTFirefly Posté(e) 13 juillet 2009 Posté(e) 13 juillet 2009 J'ai pas vraiment le temps de me faire des séances de 2h en fait... Je vais y aller seul, pas trop envie de prendre des cours, juste avant de nager des longueurs sans but spécifique. Ben voila t'as tout dit... Tu nages a ton rythme et tu explores toi-meme tes propres limites. c' est ce que font generalement les coureurs alors j'imagine qu' on peut faire la meme chose a la nage. Citer
kike Posté(e) 13 juillet 2009 Posté(e) 13 juillet 2009 Bon, je vais me mettre à la natation la semaine prochaine je pense Petite question c'est quoi l'équivalence avec la course à pied de la natation ? Si je cours 1h20 en natation est ce que ça correspond à 40 minutes avec diverses nages ? ça s'appelle de l'aquagym dans ce cas Citer
RufusTFirefly Posté(e) 13 juillet 2009 Posté(e) 13 juillet 2009 ça s'appelle de l'aquagym dans ce cas J' avais pas vu N'empeche qu'aux US, on disposait d'une pisicine avec tapis roulant au fond et que l' on faisait des 'footings' de 45mn dans la piscine les jours suivant les grosses seances ou en cas de blessure. Ben laissez moi vous dire que c' est autre chose que les manchons a foutre sur les jambes niveau recuperation Citer
Pogi Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Je me suis foutu la boite de calbuts Calvin Klein que m'a acheté mon ex pour la saint val sur le bureau pour me motiver Citer
Yoda Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Je me suis foutu la boite de calbuts Calvin Klein que m'a acheté mon ex pour la saint val sur le bureau pour me motiver je suis allé faire une séance sur piste (des 500-250) j'ai cru mourir avec la chaleur. Citer
Pogi Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 je suis allé faire une séance sur piste (des 500-250) j'ai cru mourir avec la chaleur. Ce serait en quelque sorte l'objectif à atteindre T'es fou , même si je n'y comprend rien à tes 500-250, c'est pas génial de tenter de se surpasser sous le cagnard.. Citer
Yoda Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Ce serait en quelque sorte l'objectif à atteindre T'es fou , même si je n'y comprend rien à tes 500-250, c'est pas génial de tenter de se surpasser sous le cagnard.. Tu veux atteindre des calbuts Calvin Klein ou tu veux à nouveau y rentrer ? Citer
Pogi Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Tu veux atteindre des calbuts Calvin Klein ou tu veux à nouveau y rentrer ? Je veux être comme le mec en photo Citer
LaurentRomejko Posté(e) 15 juillet 2009 Auteur Posté(e) 15 juillet 2009 Je veux être comme le mec en photo Pff trop facile, ça fait deux mois que je cours et que je fais de la muscu comme un malade et je vois toujours pas mes abdos Citer
LaurentRomejko Posté(e) 15 juillet 2009 Auteur Posté(e) 15 juillet 2009 Parcequ'après avoir couru, il faut boire de l'eau, pas deux litres de bière Tu confonds avec Ben. Ca fait un bail que j'ai pas bu de bière. Je recommence vendredi. Citer
Flolynyk Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Tu confonds avec Ben. Ca fait un bail que j'ai pas bu de bière. Je recommence vendredi. La vodka, what else ? © Citer
LaurentRomejko Posté(e) 15 juillet 2009 Auteur Posté(e) 15 juillet 2009 La vodka, what else ? © Oué j'étais à la vodka gingembre ces derniers temps Citer
Bengijol Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Oué j'étais à la vodka gingembre ces derniers temps avec une rondelle de citron et un petit parasol ? Citer
LaurentRomejko Posté(e) 15 juillet 2009 Auteur Posté(e) 15 juillet 2009 avec une rondelle de citron et un petit parasol ? Avec effectivement une rondelle de citron, mais j'avais pas le petit parasol. Bon voilà j'avais mal à un pied depuis une semaine je viens de l'achever. A chaud je peux pas poser le pied par terre, j'aimerai pas être moi demain matin. Citer
Yoda Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 Avec effectivement une rondelle de citron, mais j'avais pas le petit parasol. Bon voilà j'avais mal à un pied depuis une semaine je viens de l'achever. A chaud je peux pas poser le pied par terre, j'aimerai pas être moi demain matin. c'est le topic des abdos en béton ou des abdos Kro ? Citer
LaurentRomejko Posté(e) 15 juillet 2009 Auteur Posté(e) 15 juillet 2009 c'est le topic des abdos en béton ou des abdos Kro ? Bah, c'est le topic de l'object abdos en bétons. Citer
Bengijol Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 c'est le topic des abdos en béton ou des abdos Kro ? abdos kro pour moi Citer
Mister Yellow Posté(e) 15 juillet 2009 Posté(e) 15 juillet 2009 abdos kro pour moi J'en suis! Il y a du laisser-aller bordel, allez hop dans 20 minutes footing! Citer
Mister Yellow Posté(e) 16 juillet 2009 Posté(e) 16 juillet 2009 Heureusement que j'avais mes nouvelles Asics, j'ai eu l'impression d'être un peu plus léger...c'était pas du luxe Citer
LaurentRomejko Posté(e) 16 juillet 2009 Auteur Posté(e) 16 juillet 2009 D'après un logiciel que j'ai téléchargé je mange pour 2000 calories par jour, j'en dépense 4000, et depuis deux mois j'ai censé avoir perdu 12kg de graisse. Quelque chose me dit que le logiciel est foireux ! Citer
Flolynyk Posté(e) 16 juillet 2009 Posté(e) 16 juillet 2009 D'après un logiciel que j'ai téléchargé je mange pour 2000 calories par jour, j'en dépense 4000, et depuis deux mois j'ai censé avoir perdu 12kg de graisse. Quelque chose me dit que le logiciel est foireux ! Pasque tu oublies de préciser tout ce que tu bois et bouffes quand tu sors, non ? Citer
RufusTFirefly Posté(e) 16 juillet 2009 Posté(e) 16 juillet 2009 D'après un logiciel que j'ai téléchargé je mange pour 2000 calories par jour, j'en dépense 4000, et depuis deux mois j'ai censé avoir perdu 12kg de graisse. Quelque chose me dit que le logiciel est foireux ! Non mais tu sais c'est vraiment morphologique tout ces trucs la... La derniere fois tu parlais que tu faisais beaucoup de muscu sans prendre de muscle, il faut aussi penser a l'alimentation qui va avec (proteinée en évitant toutes les matieres trop grasses). Et meme comme ca il y a des personnes qui prennent de la masse musculaire assez rapidement la ou d'autres n'y arrivent pas... Apparemment tu fais partie de la deuxieme catégorie... C'est ballot Citer
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