Topic abdos en béton

[Mister Yellow]

Hier j'ai filé un coup de main sur le quai au taf, pour décharger des camions. C'est niquel pour les brandillons, ça fait un complèment idéal à ma prépa physique et puis ça fait du bien au moral de sortir de ce putaing de bureau.

[Mouloud]

les roses est un groupe démocratique, toutes les positions sont permises

Ecouter Maxime leForestier c'est permis aussi ?

[mario]

Ecouter Maxime leForestier c'est permis aussi ?

laquelle "parachutiste" ? pour les abdos en béton , y'a de l'idée

[Pogi]

Aujourd'hui les épuales.

Pas mal ce petit prog de muscu made by Polé

J'ai eu bien mal moi aux épaules

Modifié 8 juin 2007 par polé

[Pogi]

5 fois 25 pompes jsuis mort j'ai la tete qui va exploser, ca devrait pas etreles bras?

[Mister Yellow]

Je prends des corticoïdes pour une angine. Niquel la session natation hier soir

Je pense que je vais profiter de ma dernière dose en faisant un gros footing ce soir

[Caramel]

Une heure de footing pépère ce matin, 150 pompes, 250 abdos, salade composée, fromage blanc au miel et cuvée Volvic 2007, ce soir aérobie et une heure de Sport Elec

[mario]

Une heure de footing pépère ce matin, 150 pompes, 250 abdos, salade composée, fromage blanc au miel et cuvée Volvic 2007, ce soir aérobie et une heure de Sport Elec

et ce soir grosse biture

[Mister Yellow]

Week-end sportif de feu en vue

[gnafron]

Une heure de footing pépère ce matin, 150 pompes, 250 abdos, salade composée, fromage blanc au miel et cuvée Volvic 2007, ce soir aérobie et une heure de Sport Elec

La commission des épreuves tient à déclarer la non validité des faits ci dessus présentés dans le cas d'une utilisation de ceux-ci comme excuse à un éventuel échappage. :ultraprivate:

Crampe au grand abdominal droit pour moi ce soir.

Vexant.

Tournoi à 7 demain.

Je tiens une forme Magne ifique. VMA au taquet, longitudinalité à toute épreuve avec densité musculaire catastrophique.

Poids de forme -5kg.

[LaurentRomejko]

Moi je reprends mon programme pré saison, demain

[tititolosa]

Est-ce que quelqu'un connait le nom du test qu'on faisait en endurance au collège et au lycée avec les bips?

[Bengijol]

Est-ce que quelqu'un connait le nom du test qu'on faisait en endurance au collège et au lycée avec les bips?

J'appellais ça le test des paliers mais je crois bien qu'il y a un nom.....

Modifié 22 juin 2007 par BenBDF

[LaurentRomejko]

Test Luc Leger.

[tititolosa]

Nickel. Merci

[Mister Yellow]

Je viens de faire un bon footing en bord de Garonne, 2 ou 3 degrés celsius de plus m'auraient comblé.

[mario]

Je viens de faire un bon footing en bord de Garonne, 2 ou 3 degrés celsius de plus m'auraient comblé.

pourtant moi c'est souvent le contraire, j'aime bien la fraiche

Modifié 30 juin 2007 par mario33

[Mister Yellow]

j'ai bien la fraiche

[NicoPaviot]

n'oubliez pas la bière pour la recuperation

[mario]

j'ai édité

[FF]

Je viens de faire un bon footing en bord de Garonne, 2 ou 3 degrés celsius de plus m'auraient comblé.

Ca fait les abdos, le footing ?

[MiNi`PrisOu]

alors sa muscle bien par ici?

[Caramel]

Ca fait les abdos, le footing ?

Biensur ...

alors sa muscle bien par ici?

grave baby

poids de forme de Sud'Af' firm

[mario]

Ca fait les abdos, le footing ?

affirmatif , disons que c'est un complément

[Mister Yellow]

pourtant moi c'est souvent le contraire, j'aime bien la fraiche

Oui moi aussi j'aime bien, mais là j'aurais préféré un peu plus de chaleur, c'est bon de transpirer