Topic abdos en béton

[Yoda]

Moi je me tâte justement entre les 2. Mais bon faire le semi en plus de 2h10 ca me ferait chier.

C'est pour ça que je n'en fait pas. Au-delà de 1h45, je ne vois pas quel plaisir on peut prendre sinon celui de dire qu'on a fini.

[LaurentRomejko]

Ah j'aurais su je me serais inscrit pour le semi

[mario]

un oeuf sur chaque tibia, la classe naze

[elkjaer]

C'est pour ça que je n'en fait pas. Au-delà de 1h45, je ne vois pas quel plaisir on peut prendre sinon celui de dire qu'on a fini.

Essaie et on en reparlera. Au-delà du mur des 30-35 dans le marathon, tu découvres de nouvelles sensations et tu vois de quel métal tu es vraiment fait. Et puis après un marathon, le semi ressemble plus à une épreuve de semi-fond qu'autre chose. Evidemment il ne faut pas faire cela n'importe comment car effectivement là il ne peut y avoir de plaisir mais à l'issue d'un entraînement bien conçu et bien géré avec un objectif raisonable, je te garantis que la satisfaction tu l'as pendant la course et jusqu'au bout si cela se passe bien mais aussi pendant toute ta période d'entrainement si tu es rigoureux.

[Yoda]

Essaie et on en reparlera. Au-delà du mur des 30-35 dans le marathon, tu découvres de nouvelles sensations et tu vois de quel métal tu es vraiment fait. Et puis après un marathon, le semi ressemble plus à une épreuve de semi-fond qu'autre chose. Evidemment il ne faut pas faire cela n'importe comment car effectivement là il ne peut y avoir de plaisir mais à l'issue d'un entraînement bien conçu et bien géré avec un objectif raisonable, je te garantis que la satisfaction tu l'as pendant la course et jusqu'au bout si cela se passe bien mais aussi pendant toute ta période d'entrainement si tu es rigoureux.

c'est bien comme ça que je le conçois. Je ne me vois pas partir sur un semi actuellement, ce serait un calvaire.

D'ailleurs sur les 10 bornes du Stade, j'ai vraiment eu du plaisir de sentir que j'étais capable de relancer dans les 2 derniers kilos. C'était vraiment jouissif.

[PaG]

Je commence a avoir une douleur dans le tibia quand je cours. Faut que je change mes chaussures je pense...

[Bengijol]

Je commence a avoir une douleur dans le tibia quand je cours. Faut que je change mes chaussures je pense...

a ta place je changerais mes tibias

[LaurentRomejko]

Hier, 12 bornes + 2h de muscu. Aujourd'hui grosse séance d'ergo + 1h30 de muscu.

[elkjaer]

c'est bien comme ça que je le conçois. Je ne me vois pas partir sur un semi actuellement, ce serait un calvaire.

D'ailleurs sur les 10 bornes du Stade, j'ai vraiment eu du plaisir de sentir que j'étais capable de relancer dans les 2 derniers kilos. C'était vraiment jouissif.

C'est vrai que pour avoir souvent croiser des concurrents encore "en course" sur un semi alors que je partais faire mon décrassage en sens inverse, je me suis rendu compte à quel point c'est un calvaire quand on est pas préparé.

Je précise: je ne fais pas de décrassage tout de suite après le marathon

[PaG]

Bon je vais courir un peu. Je fais pas le Semi dimanche...

[RufusTFirefly]

J'annonce :

Retour a mon poids de forme et a mon corps qui fut jadis celui d'un bel ephebe , tout ca avant la Noel

Comme ca je peux tout reperdre avec Noel et le Jour de l'An

[Casimir]

J'ai suivi mon beau frère qui courait le marathon de Francfort, en spectateur (faut pas déconner non plus): 80% des particpants portaient Asics ou Mizuno (dans une proportion largement favorable à Asics), Nike et Adidas assez en retrait...révélateur à mon avis . Merci Yoyo

[Yoda]

Cet après-midi, dans l'ordre:

15km de vélo (en salle)

5km de course (en salle aussi)

Muscu: pecs, biceps, épaules.

Abdos.

1km de natation.

Mc Do ()

On t'a reconnu Polo

[RufusTFirefly]

Cet après-midi, dans l'ordre:

15km de vélo (en salle)

5km de course (en salle aussi)

Muscu: pecs, biceps, épaules.

Abdos.

1km de natation.

Mc Do ()

Je reconsidererais ce programme en y incluant :

5km de vélo (en salle)

Mc Do

5km de course (en salle aussi)

Mc Do

Muscu: pecs, biceps, épaules.

Mc Do

Abdos.

Mc Do

1km de natation.

Mc Do ()

On ne le repetera jamais assez, mieux vaut en faire un petit peu mais regulierement (par exemple se prendre juste 1 ou 2 cheeseburger) plutot que de s' en faire une grosse tous les mois (se prendre le menu 360 avec un big mac en complement)

Par contre je suis pas sur pour la seance d'abdos.. ca risque de te picoter un peu l'estomac

[TontonCharlie]

putain, il faudrait que j'aille au sport....

[Pogi]

J'ai pas le temps de faire de la muscu à cause de ce p***** de permis

Je suis motivé en plus, ça ma gave

[LaurentRomejko]

Quand je vais au McDo je prends juste un McChicken, économique et pas 3000 calories le repas.

Et là je viens de me faire 13 bornes tranquille en une heure et j'enchaine sur la muscu

[Mister Yellow]

Quand je vais au McDo je prends juste un McChicken, économique et pas 3000 calories le repas.

Et là je viens de me faire 13 bornes tranquille en une heure et j'enchaine sur la muscu

Solide

[Bengijol]

Solide

mytho

[LaurentRomejko]

mytho

Même pas. Là j'ai un mal récurrent qui revient et ça commence à me péter les c******. Au niveau de l'articulation entre la jambe et le bassin, trois ans de suite que ça m'arrive dans cette période. Très bizarre.

[Pogi]

Matches de rugby encore annulés ce weekend, ça fait le troisième depuis le début de la saison

[LaurentRomejko]

Reprise du footing après le grand froid. 13 bornes en 1h pile poil pour une reprise après 2 mois sans courir, je pouvais pas aller plus loin mais je suis content pour une reprise

[PaG]

Bon je sors de chez décat: Nouvelles chaussures, un futal et un sweat respirant. Demain c'est parti.

[chronos]

[cd31]

C'est malin ! Baroque va me reconnaître maintenant !