Topic abdos en béton

[Pogi]

Je fais une soirée par semaine à tout péter.

Et il y en a beaucoup des culs à péter ?

[LaurentRomejko]

Et il y en a beaucoup des culs à péter ?

Juste un et ça me suffit 

[Invité Patcoco]

faut mettre un petit coup de...

par contre, bien se laver les mains après pendant 10min (et les zones tartinées après l'effort), ou sinon se retenir de se gratter les parties intimes et les yeux sous peine de bien souffrir

Quand j'ai lu le nom j'ai pensé à lui :

Effectivement, ça à l'air efficace.

Modifié 24 octobre 2009 par Patcoco

[chronos]

Quand j'ai lu le nom j'ai pensé à lui :

Quand tu as lu Musclor tu as pensé à Musclor ?

[Invité]

je viens de m'acheter des palme pour les mains je teste ca cet aprem si ya pas trop de peuple a la piscine.

:ninja:

"les plaquettes sont interdites monsieur"

...

vends plaquettes de piscine, jamais servies.

[clem]

:ninja:

"les plaquettes sont interdites monsieur"

...

vends plaquettes de piscine, jamais servies.

dans toutes les piscine municipales?

c'est bizarre...

[Invité]

dans toutes les piscine municipales?

c'est bizarre...

j'habite a annemasse

[clem]

j'habite a annemasse

ah oui du coup... il doit bien y avoir quelques piscine dans les villes aux alentours qui les acceptent

ça doit être "l'air" de la Suisse qui vient déteindre sur les frontaliers

au pire t'as le lac

Modifié 24 octobre 2009 par clem

[Casimir]

:ninja: :ninja:

"les plaquettes sont interdites monsieur"

...

Mais pas la bagnole?!

Modifié 24 octobre 2009 par Casimir

[mario]

putain de courbatures au cuisses!

[Yoda]

putain de courbatures au cuisses!

fallait pas les écarter pour prendre du galon

[kike]

alors Yoda, un petit marathon sur Toulouse aujourdhui ?

[Yoda]

alors Yoda, un petit marathon sur Toulouse aujourdhui ?

j'en ai un peu marre des thons en ce moment, que ce soit à Toulouse ou ailleurs.

Je vais faire une sortie d'1h20 environ ce matin.

Prochaine course à Seysses le 8 novembre.

[PaG]

j'en ai un peu marre des thons en ce moment, que ce soit à Toulouse ou ailleurs.

Je vais faire une sortie d'1h20 environ ce matin.

Prochaine course à Seysses le 8 novembre.

Tu fais quoi le marathon, le semi ou le 10km?

[Yoda]

Tu fais quoi le marathon, le semi ou le 10km?

Le 10 me suffira. Je ne pense pas être capable de faire un semi.

[PaG]

Le 10 me suffira. Je ne pense pas être capable de faire un semi.

Moi je me tâte justement entre les 2. Mais bon faire le semi en plus de 2h10 ca me ferait chier.

[Yoda]

Moi je me tâte justement entre les 2. Mais bon faire le semi en plus de 2h10 ca me ferait chier.

C'est pour ça que je n'en fait pas. Au-delà de 1h45, je ne vois pas quel plaisir on peut prendre sinon celui de dire qu'on a fini.

[LaurentRomejko]

Ah j'aurais su je me serais inscrit pour le semi

[mario]

un oeuf sur chaque tibia, la classe naze

[elkjaer]

C'est pour ça que je n'en fait pas. Au-delà de 1h45, je ne vois pas quel plaisir on peut prendre sinon celui de dire qu'on a fini.

Essaie et on en reparlera. Au-delà du mur des 30-35 dans le marathon, tu découvres de nouvelles sensations et tu vois de quel métal tu es vraiment fait. Et puis après un marathon, le semi ressemble plus à une épreuve de semi-fond qu'autre chose. Evidemment il ne faut pas faire cela n'importe comment car effectivement là il ne peut y avoir de plaisir mais à l'issue d'un entraînement bien conçu et bien géré avec un objectif raisonable, je te garantis que la satisfaction tu l'as pendant la course et jusqu'au bout si cela se passe bien mais aussi pendant toute ta période d'entrainement si tu es rigoureux.

[Yoda]

Essaie et on en reparlera. Au-delà du mur des 30-35 dans le marathon, tu découvres de nouvelles sensations et tu vois de quel métal tu es vraiment fait. Et puis après un marathon, le semi ressemble plus à une épreuve de semi-fond qu'autre chose. Evidemment il ne faut pas faire cela n'importe comment car effectivement là il ne peut y avoir de plaisir mais à l'issue d'un entraînement bien conçu et bien géré avec un objectif raisonable, je te garantis que la satisfaction tu l'as pendant la course et jusqu'au bout si cela se passe bien mais aussi pendant toute ta période d'entrainement si tu es rigoureux.

c'est bien comme ça que je le conçois. Je ne me vois pas partir sur un semi actuellement, ce serait un calvaire.

D'ailleurs sur les 10 bornes du Stade, j'ai vraiment eu du plaisir de sentir que j'étais capable de relancer dans les 2 derniers kilos. C'était vraiment jouissif.

[PaG]

Je commence a avoir une douleur dans le tibia quand je cours. Faut que je change mes chaussures je pense...

[Bengijol]

Je commence a avoir une douleur dans le tibia quand je cours. Faut que je change mes chaussures je pense...

a ta place je changerais mes tibias

[LaurentRomejko]

Hier, 12 bornes + 2h de muscu. Aujourd'hui grosse séance d'ergo + 1h30 de muscu.

[elkjaer]

c'est bien comme ça que je le conçois. Je ne me vois pas partir sur un semi actuellement, ce serait un calvaire.

D'ailleurs sur les 10 bornes du Stade, j'ai vraiment eu du plaisir de sentir que j'étais capable de relancer dans les 2 derniers kilos. C'était vraiment jouissif.

C'est vrai que pour avoir souvent croiser des concurrents encore "en course" sur un semi alors que je partais faire mon décrassage en sens inverse, je me suis rendu compte à quel point c'est un calvaire quand on est pas préparé.

Je précise: je ne fais pas de décrassage tout de suite après le marathon