Piou Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 @VIX15 Pile au moment où je me pose également la même question Après j'ai un pote qui a perdu pas mal en suivant cette application, ça parait bête comme méthode, mais ça a marché : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeletics.lite&hl=fr
HaGu Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 il y a 6 minutes, Piou a dit : @VIX15 Pile au moment où je me pose également la même question Après j'ai un pote qui a perdu pas mal en suivant cette application, ça parait bête comme méthode, mais ça a marché : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeletics.lite&hl=fr "Workouts intensifs et très efficaces de 5-30 minutes basés uniquement sur le poids du corps. " Se lever quoi
bondurant2001 Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 il y a une heure, VIX15 a dit : Vous avez des conseils pour perdre du bide ? Non parce que je suis grand, maigre, mais avec un gros ventre Et si je fais un régime, je vais d'abord perdre de partout avant du bide Si y a rien à faire, ça me va aussi, me faudrait juste un justificatif pour ma femme Tu dois eviter fromage de lait cru, charcuterie, alcool, crustacés et coquillages divers. Tu commences les periodes de nausées, les hemorroides ? car tu attends un heureux evenement.
PaG Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 Fais des abdos et du gainage , arrête le pain, le fromage et l'alcool. Ou alors fais au taquet de sport
HaGu Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 il y a 7 minutes, PaG a dit : Fais des abdos et du gainage , arrête le pain, le fromage et l'alcool. Ou alors fais au taquet de sport "- Et là on tricote peut-être ? - Ouais ! C'est n'importe quoi. Entre 16h57 et 17h28 : on est jamais à la taverne. Sérieux."
Stormy31 Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 il y a une heure, HaGu a dit : "- Et là on tricote peut-être ? - Ouais ! C'est n'importe quoi. Entre 16h57 et 17h28 : on est jamais à la taverne. Sérieux."
dondiego Posté(e) 10 janvier 2017 Posté(e) 10 janvier 2017 Il y a 5 heures, VIX15 a dit : Vous avez des conseils pour perdre du bide ? Non parce que je suis grand, maigre, mais avec un gros ventre Et si je fais un régime, je vais d'abord perdre de partout avant du bide Si y a rien à faire, ça me va aussi, me faudrait juste un justificatif pour ma femme Bonsoir Vix, le plus simple, efficace et surtout réalisable c'est de ne pas manger de féculents lors du repas du soir. Rien que ça tu verras la différence. Amicalement
en_congés Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 Il y a 16 heures, PaG a dit : Fais des abdos et du gainage , arrête le pain, le fromage et l'alcool. Ou alors fais au taquet de sport Pas mieux. 30mn de footing un peu soutenu puis gainage et abdos (les 2 derniers, tu peux le faire tous les jours, le premier 2 fois par semaine) Et pas t'empiffrer bien entendu, éviter la bière. ou sortit tout nu par -10 degrés aussi, ça augmente le cardio, c'est radical
dondiego Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 C'est toujours pareil, avant de partir sur des trucs qui sont difficiles à mettre en place, il vaut mieux comprendre pourquoi on a un soucis, essayer de corriger et se laisser du temps. Le gars qui a du bide à perdre, s'il bascule du jour au lendemain sur un régime strict + sport intensif, il va perdre c'est clair mais comme cet effort alimentaire et sportif n'est pas naturel, il reprendra ensuite tout ce qu'il a perdu voire plus.
Caramel Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 Essaie le WD40, ou "l'autre doigt dans le cul et si ça marche pas tu changes".
3noze3 Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 il y a 56 minutes, Big_Bros a dit : Pas mieux. 30mn de footing un peu soutenu puis gainage et abdos (les 2 derniers, tu peux le faire tous les jours, le premier 2 fois par semaine) Un peu soutenu mais surtout pas trop si tu veux perdre de la graisse. Faut courir dans une zone de fréq. cardiaque où t'es capable de parler avec quelqu'un, à ce rythme le corps va chercher l'énergie dans les lipides. Si tu cours trop vite, c'est pas dans les graisses que tu vas taper en priorité mais dans les glucides. Et viser au moins 45min est plus intéressant (si c'est difficile au début de courir 45min, finir avec de la marche rapide).
Stormy31 Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 il y a 22 minutes, Caramel a dit : Essaie le WD40, ou "l'autre doigt dans le cul et si ça marche pas tu changes". ça marche plus les vieux délires. Ils sont devenus fumasse.
taz Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 La conjonction alimentation plus saine + sport est indispensable. Mais elle est à maintenir sur la durée, y compris après la perte de poids. C'est presque cela le plus dur.
elkjaer Posté(e) 11 janvier 2017 Posté(e) 11 janvier 2017 il y a 18 minutes, taz a dit : La conjonction alimentation plus saine + sport est indispensable. Mais elle est à maintenir sur la durée, y compris après la perte de poids. C'est presque cela le plus dur. «presque»
Avenirviolet Posté(e) 14 janvier 2017 Posté(e) 14 janvier 2017 Pour ma part, passage dans une salle de sport d'ici quelques petites semaines
Piou Posté(e) 14 janvier 2017 Posté(e) 14 janvier 2017 Il y a 3 heures, VIX15 a dit : Raclette ce soir Il y a 2 heures, GG a dit : Fondue Savoyarde pour moi Crêpes
Stormy31 Posté(e) 14 janvier 2017 Posté(e) 14 janvier 2017 J'ai acheté du beurre sans lactose chez Biocoop, juste pour tester.
bondurant2001 Posté(e) 6 juillet 2017 Posté(e) 6 juillet 2017 Je vais aller acheter un poulet pour manger ce soir.
Doberman Posté(e) 6 juillet 2017 Auteur Posté(e) 6 juillet 2017 il y a 32 minutes, bondurant2001 a dit : Je vais aller acheter un poulet pour manger ce soir. Régime de poulet... efficace
arno31 Posté(e) 6 juillet 2017 Posté(e) 6 juillet 2017 - 6 kg en 2 mois (82->76) 1.79m : because chloresterol. Pas de gras ou du moins le moins possible, pas de viennoiserie, pas de vrais fromage, pas de gâteau, chocolat, pas de bière. Beaucoup plus de fruits, poissons, céreales. Sinon j'en chie pas trop vu que je bouffe vraiment à ma faim. Prochaine analyse de sang dans 10 jours.
HaGu Posté(e) 6 juillet 2017 Posté(e) 6 juillet 2017 il y a 29 minutes, arno31 a dit : - 6 kg en 2 mois (82->76) 1.79m : because chloresterol. ça fait mal à lire (d'être + gras qu'à ton départ, avec 6 centimètres de - )
arno31 Posté(e) 6 juillet 2017 Posté(e) 6 juillet 2017 il y a 15 minutes, HaGu a dit : ça fait mal à lire (d'être + gras qu'à ton départ, avec 6 centimètres de - )
elkjaer Posté(e) 6 juillet 2017 Posté(e) 6 juillet 2017 Il y a 5 heures, Doberman a dit : Régime de poulet... efficace S'il n'en mange qu'un ça va. Le poulet c'est à deux ou trois par personne que sa commence à poser problème.
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