tad11 Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 Quand tu t'entraînes pour une course, que tu te tapes des séances de fractionné, des sorties longues, des sorties récup et que tu te blesses 4 jours avant la course ça casse les c.......!!! dégoûté! Citer
PaG Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 Il y a 6 heures, tad11 a dit : Quand tu t'entraînes pour une course, que tu te tapes des séances de fractionné, des sorties longues, des sorties récup et que tu te blesses 4 jours avant la course ça casse les c.......!!! dégoûté! Qu'est ce que tu as? Citer
RufusTFirefly Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 (modifié) Ben les couilles cassées! Il vient de te le dire Modifié 27 septembre 2017 par RufusTFirefly Citer
tad11 Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 Il y a 2 heures, PaG a dit : Qu'est ce que tu as? Ben depuis quelques temps, dès que je fais du fractionné court, des 400, des 30"/30", dès que je vais "un peu vite" ça lâche derrière les cuisses. J'ai ressentis que ça tirait sur une séance samedi et ce matin il a fallu que je m'arrête à la 2ème série, grosse douleur derrière la cuisse gauche, impossible de continuer! Donc c'est très compromis pour dimanche. Je m'entrainais pour un 13 km à côté de Carca. Je pense que c'est mort! Fait ch...! Je suis inscrit sur un trail de 40km le 21/10, j'espère que ça va aller et je pourrais me préparer. Le toubib me dit d'arrêter les conneries à mon âge, je crois qu'il va falloir que je l'écoute!!!! Il y a 1 heure, RufusTFirefly a dit : Ben les couilles cassées! Il vient de te le dire Non, je voulais dire "ça casse les cuisses"!!!! Non, en fait t'as raison!! Citer
NicoPaviot Posté(e) 27 septembre 2017 Auteur Posté(e) 27 septembre 2017 Il y a 1 heure, tad11 a dit : Ben depuis quelques temps, dès que je fais du fractionné court, des 400, des 30"/30", dès que je vais "un peu vite" ça lâche derrière les cuisses. J'ai ressentis que ça tirait sur une séance samedi et ce matin il a fallu que je m'arrête à la 2ème série, grosse douleur derrière la cuisse gauche, impossible de continuer! Donc c'est très compromis pour dimanche. Je m'entrainais pour un 13 km à côté de Carca. Je pense que c'est mort! Fait ch...! Je suis inscrit sur un trail de 40km le 21/10, j'espère que ça va aller et je pourrais me préparer. Le toubib me dit d'arrêter les conneries à mon âge, je crois qu'il va falloir que je l'écoute!!!! Ah il m'est arrivé la même chose sur le dernier fractionné avant mon premier marathon (2 semaines avant) :-D Et avant mon 3ème marathon, je me suis blessé au foot en salle 4 semaines avant le départ. Dans les 2 cas, ça a tenu sur la course mais ca à flingué toute la prépa (surtout sur le 3ème) et ca rend pas très serein... Citer
PaG Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 Il y a 1 heure, tad11 a dit : Ben depuis quelques temps, dès que je fais du fractionné court, des 400, des 30"/30", dès que je vais "un peu vite" ça lâche derrière les cuisses. J'ai ressentis que ça tirait sur une séance samedi et ce matin il a fallu que je m'arrête à la 2ème série, grosse douleur derrière la cuisse gauche, impossible de continuer! Donc c'est très compromis pour dimanche. Je m'entrainais pour un 13 km à côté de Carca. Je pense que c'est mort! Fait ch...! Je suis inscrit sur un trail de 40km le 21/10, j'espère que ça va aller et je pourrais me préparer. Le toubib me dit d'arrêter les conneries à mon âge, je crois qu'il va falloir que je l'écoute!!!! Non, je voulais dire "ça casse les cuisses"!!!! Non, en fait t'as raison!! Va voir qqn pour vérifier ce que c'est. Si c'est qu'une contracture, tu fais ce qu'il faut dessus et tu fais poser un ktape dessus. Citer
tad11 Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 il y a 28 minutes, PaG a dit : Va voir qqn pour vérifier ce que c'est. Si c'est qu'une contracture, tu fais ce qu'il faut dessus et tu fais poser un ktape dessus. C'est pas la première fois que çam' arrive. J'ai regardé mes carnets d'entrainements et déjà il y 4 ans j'avais eu le problème et c'est pas toujours à la même cuisse! en fait ça arrive chaque fois que j'allonge ma foulée, dès que je fractionne à plus de 16 km/h ça finit pas lâcher! si je fais de très longues sorties, même avec du dénivelé pas de pb! pour le marathon pareil! juste quand je fractionne court! Citer
Zitoun Posté(e) 27 septembre 2017 Posté(e) 27 septembre 2017 Pourquoi vous préparez vos courses ? Citer
tad11 Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 Il y a 13 heures, Zitoun a dit : Pourquoi vous préparez vos courses ? ??? Citer
è_é Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 bah oui, c'est mieux de faire une liste il est con lui, ça évite d'oublier la moutarde ou le pq ! Citer
tad11 Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 Pour que ça soit moins dur et prendre plus de plaisir le jour de la course. Pour faire une meilleur classement. Pour progresser. Citer
en_congés Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 il y a 13 minutes, tad11 a dit : Pour que ça soit moins dur et prendre plus de plaisir C'est pas ce qu'elles disent en général ! Citer
Zitoun Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 Il y a 5 heures, tad11 a dit : Pour que ça soit moins dur et prendre plus de plaisir le jour de la course. Pour faire une meilleur classement. Pour progresser. Je fais le semi de Toulouse dans 3 semaines (enfin si je pense à m'inscrire) en sachant que j'ai fait 4 sorties entre Juin et Aout pour un total de 10 kilomètres (total hein, pas à chaque fois). J'ai déjà couru 10km 2 fois : c'était en 2011 et 2012 Ben j'te jure que je suis confiant Citer
PaG Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 il y a 13 minutes, Zitoun a dit : Je fais le semi de Toulouse dans 3 semaines (enfin si je pense à m'inscrire) en sachant que j'ai fait 4 sorties entre Juin et Aout pour un total de 10 kilomètres (total hein, pas à chaque fois). J'ai déjà couru 10km 2 fois : c'était en 2011 et 2012 Ben j'te jure que je suis confiant T'as 3h maxi pour le boucler, soit 7km/h environ Citer
Zitoun Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 il y a 26 minutes, PaG a dit : T'as 3h maxi pour le boucler, soit 7km/h environ Au pire je finis en V8 bi-turbo Chauffe padawan et on fait la chenille sur 21km Citer
en_congés Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 Ca vaut quoi la marque de pompes Tecnica ? Citer
FF Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 il y a une heure, Big_Bros a dit : Ca vaut quoi la marque de pompes Tecnica ? Un peu lourd pour courir Citer
NicoPaviot Posté(e) 28 septembre 2017 Auteur Posté(e) 28 septembre 2017 Il y a 3 heures, Zitoun a dit : Je fais le semi de Toulouse dans 3 semaines (enfin si je pense à m'inscrire) en sachant que j'ai fait 4 sorties entre Juin et Aout pour un total de 10 kilomètres (total hein, pas à chaque fois). J'ai déjà couru 10km 2 fois : c'était en 2011 et 2012 Ben j'te jure que je suis confiant Jusqu'au semi, c'est humainement possible sans entrainement, en y mettant le temps et avec une semaine difficile derriere. Au dela, sans entrainement ca devient difficile... Citer
en_congés Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 Il y a 1 heure, FF a dit : Un peu lourd pour courir oui ce modèle la est pas super pratique à part pour un Trail sur la lune il y a une heure, NicoPaviot a dit : Jusqu'au semi, c'est humainement possible sans entrainement, en y mettant le temps et avec une semaine difficile derriere. Au dela, sans entrainement ca devient difficile... Sur une base de 7mn/km, il devrait pouvoir faire illusion sur 10km, s'il ne picole pas trop la veille. Citer
Zitoun Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 il y a 8 minutes, Big_Bros a dit : oui ce modèle la est pas super pratique à part pour un Trail sur la lune Sur une base de 7mn/km, il devrait pouvoir faire illusion sur 10km, s'il ne picole pas trop la veille. Je viens de regarder sur endomondo. Je tourne à 5 -5'30 au kilomètre. donc je vise 6 sur 21km, en prenant sûrement quelques pauses, je pense faire 2h15... Citer
en_congés Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 5mn/km sans entraînement, sur 2 ou 3 km rassure moi ? Même en ayant couru 1 an 2x10km par semaine (et même à 35 ans à l'époque), je plafonnais à 5,15/km sur 10km. Citer
Zitoun Posté(e) 28 septembre 2017 Posté(e) 28 septembre 2017 Sans entraînement mais je fais quand même du sport à côté avec une partie cardio je m'emmerde très vite en courant, et en plus j'ai une gêne sur un genou depuis un accident donc ça motive pas à courir longtemps. je me suis dit que ce semi pouvait être l'occasion de voir si la distance est faisable. Le 1er objectif est clairement de le finir Citer
Caramel Posté(e) 29 septembre 2017 Posté(e) 29 septembre 2017 A-t-on, Olivier, fait plus intense que le Côte et Match niveau cardio ? Je me le demande. Citer
tad11 Posté(e) 29 septembre 2017 Posté(e) 29 septembre 2017 Il y a 13 heures, Big_Bros a dit : Ca vaut quoi la marque de pompes Tecnica ? Perso j'en ai jamais eu mais comme toutes les pompes faut essayer avant d'acheter. En ce qui me concerne, par exemple, les Salomon ne me tiennent pas du tout au talon, je peux pas courir avec et pourtant ça fait partie des marques les plus vendues. Tecnica c'est plutôt typé trail il me semble. J'en avais essayé et j'avais trouvé ça pas mal Citer
NicoPaviot Posté(e) 29 septembre 2017 Auteur Posté(e) 29 septembre 2017 Il y a 10 heures, Zitoun a dit : Je viens de regarder sur endomondo. Je tourne à 5 -5'30 au kilomètre. donc je vise 6 sur 21km, en prenant sûrement quelques pauses, je pense faire 2h15... Le problème ca sera pas de devoir prendre des pauses à mon avis, ca sera les kilomètres au delà du 15ème Citer
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