Topic course à pied

[VIX15]

Il y a 5 heures, Yoda a dit :

C'est ce que j'allais conseiller aussi.

Pour le ventre, je ressens aussi une gêne. Je crois qu'on mange trop et notre ostéo maison pourrait confirmer que le stress peut générer des tensions abdominales qui se répercutent ensuite sur le dos par exemple.

Manger du saucisson c'est très bon pour lutter contre le stress

[Yoda]

Il y a 6 heures, VIX15 a dit :

Manger du saucisson c'est très bon pour lutter contre le stress

Je tourne au Champagne contre le stress. 😎

[Planino]

Le 27/03/2019 à 14:13, taz a dit :

C'est quand tu commences à courir que ça prend plus de temps en principe

Ca dépend, la dernière fois que j'ai essayé, j'ai passé plus de temps à me préparer qu'à courir

 

[tad11]

Le ‎27‎/‎03‎/‎2019 à 09:39, PaG a dit :

Ah ben moi c'est complètement l'inverse je cours pour pouvoir bouffer toutes ces cochonneries  

Ça m’empêche pas de courir plus vite chaque année et de perdre du poids  

 

Bon après c'est sûr que quand tu vas courir ou pédaler 3 ou 4 fois par semaine ça te donne de la marge pour quelques excès!

Perso j'essaye de pas trop prendre du poids parce qu'après tu le sens vraiment quand tu cours ou quand tu pédales mais ça m'empêche pas de  me lâcher et même souvent! même trop parfois!

[en_congés]

Bon, sortie du jour... arrêt brutal au 11eme km. Ça pue l’épanchement synovial, sur le même genou qu’il y a 9 ans  

J’ai changé tout récemment de pompes, passant des Trabucco aux Gt-2000 (pas le modèle trail par contre). Ça peut avoir un lien de cause à effet ?

[chronos]

Je sais que si tu picoles juste avant de courir tu vas rapidement avoir un épanchement de 6 vomis mais là je sais pas 🤨

[en_congés]

il y a 11 minutes, chronos a dit :

Je sais que si tu picoles juste avant de courir tu vas rapidement avoir un épanchement de 6 vomis mais là je sais pas 🤨

Ça, c’est pas sur  

[Yoda]

il y a 39 minutes, Big_Bros a dit :

Bon, sortie du jour... arrêt brutal au 11eme km. Ça pue l’épanchement synovial, sur le même genou qu’il y a 9 ans  

J’ai changé tout récemment de pompes, passant des Trabucco aux Gt-2000 (pas le modèle trail par contre). Ça peut avoir un lien de cause à effet ?

ah mince. Tiens, moi c'est le tendon d'achille en passant des Asics Nimbus aux GT 2000. Si tu t'inscris à une course en duo handicapé pense à moi.

Sinon, beau jdm de Chronos ci-dessus.

Modifié 1 avril 2019 par Yoda

[PaG]

il y a une heure, Big_Bros a dit :

Bon, sortie du jour... arrêt brutal au 11eme km. Ça pue l’épanchement synovial, sur le même genou qu’il y a 9 ans  

J’ai changé tout récemment de pompes, passant des Trabucco aux Gt-2000 (pas le modèle trail par contre). Ça peut avoir un lien de cause à effet ?

T'as repris comme un bourrin non ?  Si tu passes de 0 sorties en 6 mois a 3 par semaines, c'est normal de se peter

[en_congés]

Ah non non, je fais une sortie (parfois 2) par semaine de 8-10km depuis septembre. J’ai poussé à 12km y a 8 jours, et j’étais parti pour 13 hier.

[PaG]

Il y a 2 heures, Big_Bros a dit :

Ah non non, je fais une sortie (parfois 2) par semaine de 8-10km depuis septembre. J’ai poussé à 12km y a 8 jours, et j’étais parti pour 13 hier.

Alors met bien du froid sur ton genou dès que tu as fini de courir (surtout s'il est fragile). 

Pour le changement de chaussures, ça peut avoir un petit effet. Les GT-2000 sont plus souples et moins renforcées latéralement pour les chemins un peu techniques.

Ca dépend sur quelle surface tu cours. 

[en_congés]

Que du chemin, pas toujours très régulier : dévers, cailloux...

[en_congés]

Merci de prendre le temps de répondre en tout cas  

[PaG]

Il y a 3 heures, Big_Bros a dit :

Que du chemin, pas toujours très régulier : dévers, cailloux...

Dans ces cas la, prends plutot une chaussure trail, tu auras plus de stabilité.

Et au mieux tu alternes avec la gt 2000 quand les sols sont souples et reguliers. 

 

[en_congés]

Bon je testerai des Saucony Xodus quand ce sera possible  

[taz]

Le 02/04/2019 à 12:55, Big_Bros a dit :

Que du chemin, pas toujours très régulier : dévers, cailloux...

Quand tu reprends, c'est pas toujours le terrain le plus adapté ça.

[en_congés]

il y a 11 minutes, taz a dit :

Quand tu reprends, c'est pas toujours le terrain le plus adapté ça.

Ah mais je suis pas en phase de reprise, ça fait plus de 6 mois que je cours ici.

[taz]

il y a 5 minutes, Big_Bros a dit :

Ah mais je suis pas en phase de reprise, ça fait plus de 6 mois que je cours ici.

Merde, j'avais mal lu

[Caramel]

[taz]

Vaillant le type !

[Caramel]

Tellement vrai !

[ma2t]

J'ai une VMA de 16,5 km/h du coup qu'est ce que ça m'apporte? 

Je peux en tirer  quoi ? 

[Caramel]

il y a 15 minutes, ma2t a dit :

J'ai une VMA de 16,5 km/h du coup qu'est ce que ça m'apporte? 

Je peux en tirer  quoi ? 

Tu peux pas faire grand chose d'exceptionnel avec. En revanche, tu peux caler ton allure ; et si tu arrives à maîtriser ton rythme cardiaque en même temps, tu pourras par un calcul rapide, gérer ton effort sur une course déterminée, en sachant quand accélérer et quand ralentir, un peu comme les cyclistes qui roulent en fonction des watts qu'ils produisent et des données qu'ils transmettent.

Édit : et j'ai oublié de préciser que c'était mon but ultime en course à pied : courir avec la montre uniquement.

😅

Modifié 1 juin 2019 par Caramel

[Zitoun]

Il y a 3 heures, ma2t a dit :

J'ai une VMA de 16,5 km/h du coup qu'est ce que ça m'apporte? 

Je peux en tirer  quoi ? 

En gardant ce rythme une heure durant, tu peux espérer faire un peu plus de 16 kilomètres.

[tad11]

Je suis à la rue b..... de m...., p..... de sa r...! 2-3 kg de trop, une seule course (Pomas) en 2019! Trop de we bloqués cette année avec le taf! Vivement la retraite que je puisse me ré-entrainer correctement et surtout faire des courses!

Quand je pense qu'il y a un an , j'étais prêt pour la Mitic, je m'enquillais 2 montées Freychenet-Fourcat d'affilée et à un rythme soutenu!

Là ce matin, je suis monté au Signal d'Alaric et quelle galère!

Fait ch...!