LaurentRomejko Posté(e) 28 juin 2009 Posté(e) 28 juin 2009 Non, rien. Au pays, des coureurs cyclistes qui finissent alcooliques. Par contre c'était 30° pas 39°, faut pas pousser. Citer
tititolosa Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Demain, j'ai prévu plus ou moins ça : http://calculitineraire.free.fr/?id=9899#map Si j'ai les jambes, j'agrandirai sans doute la boucle vers Aureville. Citer
FF Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Demain, j'ai prévu plus ou moins ça : http://calculitineraire.free.fr/?id=9899#map Si j'ai les jambes, j'agrandirai sans doute la boucle vers Aureville. Je connais un peu le coin vers la bas (Mervilla, Vigoulet, Rebigue) et c'est pas mal comme terrain d'entrainement ! Tu es en vacances ou bien tu fais ça le soir ? Citer
NicoPaviot Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Je connais un peu le coin vers la bas (Mervilla, Vigoulet, Rebigue) et c'est pas mal comme terrain d'entrainement ! Tu es en vacances ou bien tu fais ça le soir ? C'est les routes d'entrainement de ma jeunesse, surtout si on rajoute Aureville Citer
tititolosa Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Je connais un peu le coin vers la bas (Mervilla, Vigoulet, Rebigue) et c'est pas mal comme terrain d'entrainement ! Tu es en vacances ou bien tu fais ça le soir ? Je bosse chez Quick donc j'ai mes jours de repos un peu n'importe quand (et surtout quand sa les arranges ). Vendredi, Samedi, Dimanche de cette semaine et Lundi, Mardi pour la semaine prochaine par exemple. Citer
Yoda Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Demain, j'ai prévu plus ou moins ça : http://calculitineraire.free.fr/?id=9899#map Si j'ai les jambes, j'agrandirai sans doute la boucle vers Aureville. Pas mal ce site. J'en ai parcouru un dans le même style mais j'ai omis son nom... Citer
tititolosa Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Ya ceux-là aussi : http://www.openrunner.com/#tab_map_ign http://www.skitour.fr/maps/ign/gpx-online.php http://clic0.free.fr/ Citer
Yoda Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 Ya ceux-là aussi : http://www.openrunner.com/#tab_map_ign http://www.skitour.fr/maps/ign/gpx-online.php http://clic0.free.fr/ openrunner, c'est celui-là que j'avais deja vu. Et tu peux programmer ta sortie sur un GPS. Citer
FF Posté(e) 19 juillet 2009 Posté(e) 19 juillet 2009 C'est les routes d'entrainement de ma jeunesse, surtout si on rajoute Aureville On va souvent vers là bas quand on fait nos sorties le mercredi midi avec le boulot. En allant un peu plus loin, il y a aussi Deyme et Montbrun qui sont pas mal au niveau du relief... Je bosse chez Quick donc j'ai mes jours de repos un peu n'importe quand (et surtout quand sa les arranges ). Vendredi, Samedi, Dimanche de cette semaine et Lundi, Mardi pour la semaine prochaine par exemple. Ok Citer
Yoda Posté(e) 20 juillet 2009 Posté(e) 20 juillet 2009 (modifié) Bon, j'ai le vélo, le casque décathlon 1er prix (la classitude ), les pédales Keo de Look, les godasses décathlon (Re-classitude re- ), le porte bidon, la petite pompe fixée sur le cadre, la sacoche sous la selle mais il me manque une clé de 15 pour démonter les pédales à cale-pied et mettre les nouvelles. Modifié 20 juillet 2009 par Yoda Citer
tititolosa Posté(e) 20 juillet 2009 Posté(e) 20 juillet 2009 mais il me manque une clé de 15 pour démonter les pédales à cale-pied et mettre les nouvelles. Sa c'est con Citer
Yoda Posté(e) 20 juillet 2009 Posté(e) 20 juillet 2009 Sa c'est con Vu le pognon que j'ai dépensé aujourd'hui, ça me met un peu en rogne de ne pas finaliser ma bécane. Citer
FF Posté(e) 20 juillet 2009 Posté(e) 20 juillet 2009 Bon, j'ai le vélo, le casque décathlon 1er prix (la classitude ), les pédales Keo de Look, les godasses décathlon (Re-classitude re- ), le porte bidon, la petite pompe fixée sur le cadre, la sacoche sous la selle mais il me manque une clé de 15 pour démonter les pédales à cale-pied et mettre les nouvelles. Moi aussi j'ai les Keo de look (mais ancienne génération je crois). Attention aux réglages de cales. Ca peut être une bonne idée de prendre la clé pendant les 1ères sorties, le temps de trouver le bon réglage (essayer de voir également comment vont les pieds + chevilles, naturellement, par rapport aux mollets). Citer
Yoda Posté(e) 20 juillet 2009 Posté(e) 20 juillet 2009 Moi aussi j'ai les Keo de look (mais ancienne génération je crois). Attention aux réglages de cales. Ca peut être une bonne idée de prendre la clé pendant les 1ères sorties, le temps de trouver le bon réglage (essayer de voir également comment vont les pieds + chevilles, naturellement, par rapport aux mollets). Oui, je crois que ça va pas être simple de trouver le bon réglage du 1er coup. Citer
Yoda Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 1ere sortie à Caraman sur le parcours du triathlon découverte avec un ami j'ai nagé 20 minutes et après quelques km sur Caraman sont prévues quelques minutes de footing. Citer
Pogi Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 1ere sortie à Caraman sur le parcours du triathlon découverte avec un ami j'ai nagé 20 minutes et après quelques km sur Caraman sont prévues quelques minutes de footing. C'est bon t'es chaud pour l'ironman Citer
tititolosa Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 1ere sortie à Caraman sur le parcours du triathlon découverte avec un ami j'ai nagé 20 minutes et après quelques km sur Caraman sont prévues quelques minutes de footing. C'est une des clés : bien connaitre les parcours (vélo et CàP). Après, ce qui est difficile à appréhender, c'est la natation avec 200 personnes autour de toi et les coups que tu vas prendre Citer
Yoda Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 1ere sortie à Caraman sur le parcours du triathlon découverte avec un ami j'ai nagé 20 minutes et après quelques km sur Caraman sont prévues quelques minutes de footing. putain que j'en ai chié... Vent dans la gueule, de coté sans oublier les jolies côtes du Lauragais... et pour finir 20 minutes de footing... j'ai eu tres mal aux cervicales et j'étais contracté au niveau des épaules. Bref, Franfrou peut dormir sur ses 2 oreilles. Citer
FF Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 putain que j'en ai chié... Vent dans la gueule, de coté sans oublier les jolies côtes du Lauragais... et pour finir 20 minutes de footing... j'ai eu tres mal aux cervicales et j'étais contracté au niveau des épaules. Bref, Franfrou peut dormir sur ses 2 oreilles. T'es dingue de tout commencer de suite...! Et puis tu es un peu en avance pour juin 2010 Bon allez je sors trottiner... Citer
GG Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 1ere sortie à Caraman sur le parcours du triathlon découverte avec un ami j'ai nagé 20 minutes et après quelques km sur Caraman sont prévues quelques minutes de footing. Fallait venir prendre l'apéro à ma maison Citer
Yoda Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 T'es dingue de tout commencer de suite...! Et puis tu es un peu en avance pour juin 2010 Bon allez je sors trottiner... Oui, maintenant je le pense J'aurai du commencer par 30 bornes sur du plat bien pépère. Là, j'ai eu du mal à gérer les côtés, le vent et je me suis contracté. Demain je fractionne sur piste et jeudi je remonte sur la becane, sur du plat et à mon rythme. Citer
FF Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 Oui, maintenant je le pense J'aurai du commencer par 30 bornes sur du plat bien pépère. Là, j'ai eu du mal à gérer les côtés, le vent et je me suis contracté. Demain je fractionne sur piste et jeudi je remonte sur la becane, sur du plat et à mon rythme. L'an dernier j'ai commencé mes premières sorties sur la piste cyclable : aller/retour le long du Canal, du CNES jusqu'à vers Baziège (entre 30 et 40 bornes). Tu vas t'écurer si tu commences trop fort... Citer
Yoda Posté(e) 21 juillet 2009 Posté(e) 21 juillet 2009 L'an dernier j'ai commencé mes premières sorties sur la piste cyclable : aller/retour le long du Canal, du CNES jusqu'à vers Baziège (entre 30 et 40 bornes). Tu vas t'écurer si tu commences trop fort... là c'était exceptionnel c'était pour faire une sortie avec un ami qui a fait le sprint découverte. Voilà c'est fait, j'ai testé mon engin. Maintenant retour à la normalité. Citer
tititolosa Posté(e) 27 juillet 2009 Posté(e) 27 juillet 2009 Avec les températures qui sont un peu plus basses aujourd'hui, je vais me faire une petite sortie. J'ai pas encore choisi l'itinéraire. Yoda, FF, des idées? Citer
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